Что из себя представляет диета «14 часов»?

0 10976
Сейчас многие увлекаются диетой «14 часов», мол, похудение гарантировано. Что это за диета? О. Прокопова, Гомель

Недавно американские учёные опубликовали научную работу, согласно которой, если весь дневной рацион употреблять в течение 10 часов, а оставшиеся 14 - голодать, можно не только похудеть, но и избежать возрастных болезней.

Статья по теме

Наши медики пока относятся к открытию скептически: «Ограничив еду промежутком в 10 часов, можно уменьшить объём потребляемой пищи, - считает врач-диетолог Елена ЛИВАНЦОВА. - Но этот режим питания подходит не всем. Если человек просыпается рано и завтракает в 7 часов утра, то получается, что после 5 часов вечера есть ему уже нельзя, а в 8-9 часов нужно лечь спать. Ведь ужинать рекомендуется за 3-3,5 часа до сна.

Если же он продолжит бодрствовать, то слишком длительный период голода негативно скажется на физиологических процессах организма. Инсулин будет продолжать вырабатываться, уменьшая уровень глюкозы в крови, из-за чего усилится чувство голода. Человек в итоге сорвётся».

Загрузка...
Загрузка...

REDTRAM
NNN
Оставить комментарий
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий

Подписка


Актуальные вопросы

Другие материалы
REDTRAM

Бизнес-форум

NNN

Новое на AIF.by