Что из себя представляет диета «14 часов»?

0 10508
Сейчас многие увлекаются диетой «14 часов», мол, похудение гарантировано. Что это за диета? О. Прокопова, Гомель

Недавно американские учёные опубликовали научную работу, согласно которой, если весь дневной рацион употреблять в течение 10 часов, а оставшиеся 14 - голодать, можно не только похудеть, но и избежать возрастных болезней.

Статья по теме

Наши медики пока относятся к открытию скептически: «Ограничив еду промежутком в 10 часов, можно уменьшить объём потребляемой пищи, - считает врач-диетолог Елена ЛИВАНЦОВА. - Но этот режим питания подходит не всем. Если человек просыпается рано и завтракает в 7 часов утра, то получается, что после 5 часов вечера есть ему уже нельзя, а в 8-9 часов нужно лечь спать. Ведь ужинать рекомендуется за 3-3,5 часа до сна.

Если же он продолжит бодрствовать, то слишком длительный период голода негативно скажется на физиологических процессах организма. Инсулин будет продолжать вырабатываться, уменьшая уровень глюкозы в крови, из-за чего усилится чувство голода. Человек в итоге сорвётся».

Загрузка...
Загрузка...

REDTRAM
NNN
Оставить комментарий
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий

Подписка в 2018 году


Актуальные вопросы

Другие материалы
REDTRAM
NNN

Новое на AIF.by