Поможет ли йога при сколиозе?

0 168
У меня сколиоз. Всем известно, что йога при сколиозе – отличная нагрузка. И тем не менее врач сказал, что она мне противопоказана и что боли в спине могут быть вызваны как раз занятиями йогой. Это некомпетентность или правда в этом есть? О. Смыслова.

Чрезмерная растяжка в йоге может стать серьезной проблемой для позвоночника. Люди с различными заболеваниями опорно-двигательного аппарата часто выбирают занятия йогой. И это логично, поскольку йога — мощный инструмент для улучшения здоровья.

Статья по теме
Это обращение человека к себе и природе, к природе в себе.
Здесь нет резких движений и не используется большой вес, казалось бы - просто тянись и замирай в необычных позах. Однако асаны оказывают немалую нагрузку на позвоночник: если их выполнять неправильно, они могут причинить вред здоровью. Грамотное вытяжение во время выполнения упражнений должно одинаково задействовать левую и правую стороны туловища. Но у некоторых людей, например, со сколиозом, тонус мышц неравномерный. Таким образом, велик риск излишне растянуть мышцу, находящуюся в гипертонусе. Что касается перевернутых поз, то они в принципе нефизиологичны, особенно для европейцев. Чрезмерное растяжение пояснично-грудной фасции в перевернутых позах, таких как «плуг» и «берёзка», часто вызывает травмы. После неправильно выполненных упражнений, не учитывающих состояния здоровья человека, бывают обострения хронических болей. 

 

Загрузка...

REDTRAM
NNN
Оставить комментарий
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий

Подписка в 2018 году


Актуальные вопросы

Другие материалы
REDTRAM
NNN

Новое на AIF.by