Сколько полезно спать?

0 708
Говорят, сон влияет на продолжительность жизни. Сколько надо спать? О. Семаго

Отвечает профессор, доктор биологических наук Алексей МОСКАЛЁВ:

- По самым новым данным, которые получены на основе наблюдений более чем за 3,5 млн человек, самый низкий риск смертности отмечен при 7 часах сна. Если продолжительность сна меньше, то общая смертность возрастала на 6% за каждый час недосыпания. Если спали больше, то этот показатель возрастал на 13% за каждый час лишнего сна. Похожая взаимосвязь была установлена и для смертности от сердечно-сосудистых заболеваний: лишний час сна добавлял к ней 12%, а час недосыпания - 6%.

Загрузка...
NNN

REDTRAM
Loading...
Оставить комментарий
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий

Актуальные вопросы

Другие материалы
NNN
REDTRAM
Loading...

Новое на AIF.by