Малина - 52 ккал*
Заменяет аскорбинку, эта ягода — чемпион по содержанию витамина С.
В ней много кислот — лимонная, яблочная, винная и салициловая. Оказывают болеутоляющий и жаропонижающий эффект, поэтому малина — это естественный антисептик.
Мощный антиоксидант — хранит молодость кожи и внутренних органов.
Снижает уровень холестерина в крови.
Полезные свойства сохраняет даже после термической обработки.
Голубика - 57 ккал*
Много витаминов — В1, В2, РР и А.
Укрепляет капилляры и снижает уровень сахара в крови.
Спасает от гастрита и может быть мягким слабительным.
Напитки из голубики — отличное антибактериальное средство при воспалениях почек, циститах — она ничем не уступает своими свойствами бруснике и клюкве.
Крыжовник 44 ккал*
В нём, особенно в зелёном, много фолиевой кислоты — главного витамина всех будущих мам.
А тёмный крыжовник — кладезь витамина Р и пектиновых веществ, с их помощью можно устроить настоящий детокс: они выводят из организма соли тяжёлых металлов.
В крыжовнике много серотонина — средства от депрессии и противоопухолевого элемента.
*Содержание на горсть ягод (100 г).
Черная и красная. Что лечит ягода-рябина? 
Как ухаживать за кустами черной смородины после сбора ягод? 
Какие овощи полезнее варить, чем есть в сыром виде?
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть