Может ли чтение продлить жизнь?

0 464
Мне кажется, что заявления вроде «читайте и живите долго» - вымыслы маркетологов. Ну вот как чтение может продлить жизнь? Ирина, Гомель

Статья по теме
Отказываться от печатной книги глупо.
Двенадцатилетние наблюдения за участниками исследования показали, что у людей, отводивших на чтение более 3,5 часа в неделю, риск преждевременной смерти оказался ниже на 23% по сравнению с теми, кто не читал книг. Чтение увеличивает связи между мозговыми клетками, а это снижает риск нейродегенеративных заболеваний, укорачивающих жизнь, считают медики. Чтение полезно также тем, что уменьшает стресс - опасный фактор многих заболеваний.

Хронический стресс может повышать риск инсульта и инфаркта на 50 и 40% соответственно. Чтение способно снизить уровень стресса на 68% - это даже больше, чем дают прослушивание музыки или прогулки. Ещё один плюс чтения заключается в его благотворном влиянии на сон. Чтение книг перед сном облегчает переход от бодрствования в состояние сонливости. А мы знаем, что для здоровья сон - вещь первой необходимости. Так что читайте и живите долго!

Материал подготовлен: www.aif.by

Загрузка...
Загрузка...

REDTRAM
NNN
Оставить комментарий
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий

Подписка в 2020 году

Актуальные вопросы

Другие материалы
REDTRAM
NNN

Новое на AIF.by