Можно ли поумнеть от рыбы?

0 212
Порция рыбы раз в неделю снижает риск заболеть болезнью Альцгеймера в старости. Порция рыбы раз в неделю снижает риск заболеть болезнью Альцгеймера в старости. © / shutterstock.com
Мама заставляет есть рыбу. Говорит, это нужно для питания мозга. Но мозг же не умеет есть… Ксюша Петровская, Брест

Статья по теме
- Рыба, особенно жирная (лосось, сёмга, скумбрия), - источник омега-3 жирных кислот, - говорит врач-гигиенист Валентина ТЕРЕШКО. - Мозг на 60% состоит из жира, поэтому в пище должно содержаться достаточное количество этих кислот. Именно они облегчают передачу нервных сигналов между нейронами мозга, участвуют в строительстве нервных клеток.

Доказано: употребление любой рыбы способствует увеличению числа клеток серого вещества мозга. Порция рыбы раз в неделю снижает риск заболеть болезнью Альцгеймера в старости. Умственную деятельность стимулируют находящиеся в рыбе йод, фосфор и витамин В12. Благодаря этим компонентам у детей улучшаются память, внимание и способность сосредоточиваться.

Загрузка...
Загрузка...

REDTRAM
NNN
Оставить комментарий
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий

Подписка в 2020 году

Актуальные вопросы

Другие материалы
REDTRAM
NNN

Новое на AIF.by