Можно ли поумнеть от рыбы?

0 136
Порция рыбы раз в неделю снижает риск заболеть болезнью Альцгеймера в старости. Порция рыбы раз в неделю снижает риск заболеть болезнью Альцгеймера в старости. © / shutterstock.com
Мама заставляет есть рыбу. Говорит, это нужно для питания мозга. Но мозг же не умеет есть… Ксюша Петровская, Брест

Статья по теме
- Рыба, особенно жирная (лосось, сёмга, скумбрия), - источник омега-3 жирных кислот, - говорит врач-гигиенист Валентина ТЕРЕШКО. - Мозг на 60% состоит из жира, поэтому в пище должно содержаться достаточное количество этих кислот. Именно они облегчают передачу нервных сигналов между нейронами мозга, участвуют в строительстве нервных клеток.

Доказано: употребление любой рыбы способствует увеличению числа клеток серого вещества мозга. Порция рыбы раз в неделю снижает риск заболеть болезнью Альцгеймера в старости. Умственную деятельность стимулируют находящиеся в рыбе йод, фосфор и витамин В12. Благодаря этим компонентам у детей улучшаются память, внимание и способность сосредоточиваться.

Загрузка...
Загрузка...

REDTRAM
NNN
Оставить комментарий
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий

Актуальные вопросы

Другие материалы
REDTRAM
NNN

Новое на AIF.by