Можно ли воду заменить чаем, кофе, молоком и другими напитками?

0 1068
  • Знаю от врачей, что нужно выпивать 2 литра воды в день. А можно ли частично заменить воду чаем, кофе, молоком и другими напитками? О. Арефьева

Отвечает Вадим КРЫЛОВ, врач-эндокринолог, диетолог, создатель авторской программы питания:

Статья по теме
- В день нужно получать 2-3 литра жидкости - и необязательно в виде воды. Важен именно объём. И его частично может обеспечивать вода, а частично - другие напитки и даже жидкие блюда, например, суп. Молоко и любой чай - хорошие и полезные напитки. Заменять воду кофе не стоит - он задерживает жидкость в организме. Сок, компоты и другие сладкие напитки допускаются в умеренных количествах из-за большого содержания сахаров. Для справки: в стакане сока или газировки столько же калорий, как и в курице с макаронами. Сама вода должна быть чуть тёплой или комнатной температуры, но не холодной.

Материал подготовлен: www.aif.by

Загрузка...
Загрузка...

REDTRAM
NNN
Оставить комментарий
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий

Подписка


Актуальные вопросы

Другие материалы
REDTRAM
NNN

Новое на AIF.by