Можно ли воду заменить чаем, кофе, молоком и другими напитками?

0 1192
  • Знаю от врачей, что нужно выпивать 2 литра воды в день. А можно ли частично заменить воду чаем, кофе, молоком и другими напитками? О. Арефьева

Отвечает Вадим КРЫЛОВ, врач-эндокринолог, диетолог, создатель авторской программы питания:

Статья по теме
- В день нужно получать 2-3 литра жидкости - и необязательно в виде воды. Важен именно объём. И его частично может обеспечивать вода, а частично - другие напитки и даже жидкие блюда, например, суп. Молоко и любой чай - хорошие и полезные напитки. Заменять воду кофе не стоит - он задерживает жидкость в организме. Сок, компоты и другие сладкие напитки допускаются в умеренных количествах из-за большого содержания сахаров. Для справки: в стакане сока или газировки столько же калорий, как и в курице с макаронами. Сама вода должна быть чуть тёплой или комнатной температуры, но не холодной.

Материал подготовлен: www.aif.by

Загрузка...
Загрузка...

REDTRAM
NNN
Оставить комментарий
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий

Подписка


Актуальные вопросы

Другие материалы
REDTRAM

Бизнес-форум

NNN

Новое на AIF.by