1494

Как научиться не обращать внимания на критику?

№ 50 от 8 декабря 2015 года 08/12/2015

Критика оставляет более глубокий след в памяти человека, чем похвала, потому что вызывает гораздо более сильную эмоциональную реакцию. Для ребенка, подростка любая критика - сообщение о том, что, если он будет совершать что-то, что не понравится родителям, они его не будут любить. И другие люди - тоже. Но сейчас-то вы уже не ребенок! А вот реакция на критику, даже шуточную, осталась прежней. Как ее изменить? Несколько раз проделайте такое упражнение: вспомните как можно больше эмоциональных «поглаживаний», которые когда-то вам доставались. Заведите книгу хороших событий своей жизни и пополняйте ее. В те моменты, когда на душе нелегко из-за критики, перечитывайте эти записи. Через какое-то время вы перестанете болезненно реагировать на негативные замечания в ваш адрес.

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно