0 18432

Австралийские ученые назвали пять главных продуктов для крепкого сна

Ученые из Австралии провели исследование, в ходе которого выяснили, что более 30% жителей развитых стран не получают достаточное количество сна. Терапевт Рик Хей назвал пятерку продуктов, которые помогут победить бессонницу.

На первом месте оказался белый и зеленый чай, в котором содержится L-теанин, или аминокислота-релаксант. Она успокаивающе действует на нервную систему человека.

Вторым горячим напитком оказался чай из ромашки. Он нормализует состояние сосудов и улучшает качество сна. На третье место эксперты поставили корицу, выравнивающую уровень сахара в крови.

Замкнули пятерку лидеров имбирь и солодка. Их полезные свойства улучшают пищеварение и возвращают в тонус нервную систему.

Загрузка...
Загрузка...

REDTRAM
NNN
Оставить комментарий
Вход
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий
Газета

Подписка в 2020 году

Актуальные вопросы

  1. Опасны ли блютуз-наушники?
  2. Как часто следует стирать постельное белье?
  3. Как побороть в себе чувство обиды, которое не проходит годами?
REDTRAM
NNN

Новое на AIF.by