14:50 15/05/2017 0 468

Вес – не главное. Как убедить подростка полюбить себя

За последние годы у нас в Беларуси увеличилось число детей, страдающих пищевыми расстройствами.

Любите ребенка, и тогда он сможет любить себя.
Любите ребенка, и тогда он сможет любить себя. © / shutterstock.com

По словам главного внештатного детского психотерапевта Минздрава, заведующей психотерапевтическим отделением Городского клинического детского психиатрического диспансера Елены НОВИЦКОЙ, еще 30 лет назад, когда в Беларусь приезжали психиатры из Швеции и рассказывали о новой эпидемии на западе - нервной анорексии у детей, в республике такая проблема остро не стояла. «Я их слушала с огромным удивлением, потому что у нас нервная анорексия была у единиц - в психиатрических больницах. Не прошло и 30 лет, как у меня как психотерапевта практически ежедневно бывают на приеме девочки и мальчики с расстройствами пищевого поведения», - отметила специалист. Более того, есть проблема компьютерной зависимости, что вызывает не только гиподинамию, но и проблемы психологического плана. Из-за недостатка живого общения со сверстниками у ребенка в том числе возникает проблема с самооценкой…

Не только компьютер

Разумеется, не только в компьютере дело. Даже взрослым приходится нелегко в обществе, где все озабочены стройностью. Сложно поддерживать нормальную самооценку, когда вес стал едва ли не критерием качества. Еще тяжелее приходится подросткам.

Многие из нас в подростковом возрасте, задолго до того, как появились социальные сети, наводненные отретушированными фотографиями, мечтали стать стройными. Нам казалось, что тогда нас обязательно примут, полюбят и мы станем популярными.

В подростковом возрасте выработка гормонов достигает максимума, из-за чего в организме постоянно происходят различные перемены: увеличивается грудь, организм удерживает больше жидкости, скачет аппетит, повышается риск тревожных расстройств.

Что же делать родителям подростков? Как помочь подростку принять и полюбить свое тело и себя в целом? Вот несколько советов психологов.

Думаем, что говорим

Первое, что надо сделать: сосредоточиться на внутренней красоте и увлечениях подростка. Неважно, сколько весит ваш ребенок и как он выглядит: если вы будете замечать и ценить его внутреннюю красоту и личные качества, то поможете осознать, что внешность – далеко не самое главное в жизни. Регулярно говорите ребенку: «У тебя доброе сердце. Ты заботливый и любящий человек. Ты видишь хорошее в других и искренне за них переживаешь». Поощряйте и хвалите его увлечения. Любые. От изучения суахили до игры в футбол.

Если подросток будет считать, что вы негативно относитесь к тем, чья фигура не соответствует принятым в обществе стандартам, это может отрицательно сказаться на его самооценке. Поэтому очень важно следить за тем, что вы говорите о внешности и весе других людей.

Обращайте внимание на то, что говорите и о самих себе: не критикуйте себя и не возводите в культ борьбу с собственными несовершенствами.

Мыслить позитивно

Например, мать может поделиться с дочерью опытом, рассказав, как ощущала свое тело после родов. Возможно, фигура уже не станет такой, как прежде, но это дает возможность научиться воспринимать свое тело как нечто прекрасное и способное создавать новую жизнь. Стоит упомянуть, что тело любых форм и размеров может быть красивым. Папа может рассказать, как ему удалось справиться с неуверенностью и недовольством своим ростом, например, когда он был подростком.

И самое главное – нужно показать детям, что вы принимаете и любите их и себя независимо от форм и размеров тела.

Ирина ПЕТРОВА

Материал подготовлен: www.aif.by
Загрузка...
NNN

REDTRAM
Loading...
Оставить комментарий
Вход
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий
Газета

Актуальные вопросы

  1. Как определить, какая почва кислая?
  2. Сколько часов в неделю можно работать сверхурочно?
  3. До какого возраста человек способен на интеллектуальные подвиги?
NNN
REDTRAM
Loading...

Новое на AIF.by