0 143612

Активно по жизни. Почему в пожилом возрасте часто нет настроения?

Как изменить ситуацию в лучшую сторону и зарядиться позитивом?

На вопросы читателей ответила Ольга ХВЕЖЕНКО, психолог учреждения здравоохранения «Городской клинический психиатрический диспансер».

Как сохранить душевное равновесие

  • У бабушки часто случаются нервные срывы. Как нам наладить контакт и смягчить обстановку в семье, чтобы она не была такой напряженной? А. Ранко, Могилев

- Наиболее эффективный способ сохранения душевного равновесия - активная жизненная позиция. Чем шире интересы человека, чем больше круг его обязанностей, тем лучше он адаптирован, тем проще переносит неприятности и неудачи. Каждый человек занимает определенное положение в обществе и семье и владеет теми или иными приемами для сохранения своего статуса. Старение, болезни и жизненные неурядицы могут вызвать его изменение. Причем для пожилых людей важно не столько ухудшение статуса, сколько связанное с этим изменение отношения окружающих.

Пожилые люди трудно приспосабливаются к изменению жизненных условий. Такое событие, например, как переезд, является для них сильным стрессом - долгое время на новом месте им все кажется чужим, неуютным и неудобным. Также, если переезд связан с изменением внутрисемейных отношений - необходимостью съезжаться со взрослыми детьми или, наоборот, разъезжаться с ними, это приводит к внутренней растерянности и тревоге. Все это может спровоцировать появление неврозов. Самые незначительные изменения в работе сердца вызывают у некоторых пожилых людей мысли о серьёзных сердечных заболеваниях и страх смерти. В пожилом возрасте часто встречаются псевдоневрологические заболевания, которые имитируют те или иные неврологические болезни. Лучше разобраться в ситуации поможет специалист.

  • Мне 71 год. Засыпаю очень тяжело, не высыпаюсь, но снотворные принимать не хочу. Что мне может помочь? Борис Петрович, Гродно

- Действительно, часто пожилые люди жалуются на бессонницу, раннее пробуждение, прерывистый и неспокойный сон. Это выбивает из равновесия, портит настроение на весь день, ухудшает иммунитет организма. Обычно врачи лечат такое состояние снотворными средствами. На самом деле потребность в снотворных значительно ниже. Причина данных симптомов - проблемы пищеварительной системы, растяжение мочевого пузыря, прямой кишки и т.д. Следует свести прием пищи перед сном к минимуму, что поможет избежать ощущения тяжести в желудке и чувства подпирания диафрагмы.

Важно понимать: лечение бессонницы строго индивидуально и зависит от конкретного человека. Стоит отметить, что снотворные в терапевтических дозах не гарантируют сон, а лишь способствуют его наступлению. После приема препарата человек, как правило, засыпает лишь в удобной позе и при отсутствии внешних раздражителей. Также хорошему сну способствуют прогулки на свежем воздухе и проветривание помещения.

Что с памятью моей?

  • Бабушка стала жаловаться на память. Врачи говорят, что серьезных когнитивных нарушений нет: нужно просто активнее заниматься мыслительной деятельностью. А какой? С. Сас, Брест

- Расстройству памяти можно противостоять - положительные эмоции, умеренные умственные нагрузки, мыслительная гимнастика и прогулки на свежем воздухе станут в этом подспорьем. Также можно посоветовать заняться изучением иностранных языков - это очень хорошая тренировка памяти. Многолетние наблюдения показывают, что отсутствие интеллектуальных стимулов разрушает память сильнее возрастных изменений.

  • Наша пожилая соседка после смерти единственного сына - такое впечатление - стала бредить. С чем это связано и как ей помочь? А. Леончик, Витебск

- В позднем пожилом возрасте нередко встречаются бредовые расстройства. На их возникновение влияют различные факторы: потеря супруга и утрата стабильности, кажущееся недостаточное внимание со стороны близких, ощущение своей ненужности, чувство одиночества, сам факт признания старения и одряхления. Это приводит к возникновению взаимного непонимания между стариком и окружающими его людьми, что является причиной недоразумений и серьезных конфликтов.

Такие люди нуждаются в консультации квалифицированного психиатра.

Загрузка...
Загрузка...

REDTRAM
NNN
Оставить комментарий
Вход
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий
Газета

Подписка в 2020 году

Актуальные вопросы

  1. Что делать в день Покрова Пресвятой Богородицы?
  2. Какие предметы чаще преподают в школе женщины, а какие – мужчины?
  3. Снег в начале октября – это аномалия или норма?
REDTRAM
NNN

Новое на AIF.by