0 1348

Мы не одиноки. Как восполнить дефицит общения, когда вам «за»…

С выходом на пенсию круг общения, как правило, сужается: дети уже выросли, новых друзей заводить сложно, а встречи с родственниками случаются всё реже. И тогда человека охватывает страх одиночества. Как с ним справиться?

Как только в жизни появится интерес, тут же найдется и круг единомышленников.
Как только в жизни появится интерес, тут же найдется и круг единомышленников. © / Фото из открытых источников

Не бойтесь «лавочек»

Справиться с дефицитом общения человек может только сам. Не надо бояться статуса «бабушка на лавочке». Возможно, по соседству живут ваши ровесники, которые тоже не знают, чем себя занять, - самое время познакомиться. При этом сидеть у подъезда не обязательно. Можно прогуливаться, выбираться в музеи и на выставки, вместе сходить в кафе.

Как только в жизни появится интерес, тут же найдется и круг единомышленников, которые со временем могут стать друзьями. Вы не хотите знакомиться с соседями? Запишитесь на курсы вязания, вышивания, иностранных языков. Если позволяет здоровье, займитесь танцами. А если еще и парными, то есть шанс встретить спутника жизни. Понятно, что курсы рано или поздно либо заканчиваются, либо надоедают, но друзья-то останутся.

Зачем мне Интернет?

Социальные службы регулярно организуют различные досуговые мероприятия для пенсионеров. Позвольте себе их посещать. Существуют курсы компьютерной грамотности для пенсионеров. Есть много примеров, когда пожилые люди, освоив компьютер и Интернет, начинали писать мемуары, размещали их на литературных сайтах, публиковали свои статьи в газетах, заводили и «раскручивали» собственные блоги. Человеку в возрасте всегда есть чем поделиться: от правил рационального расхода пенсии до кулинарных рецептов и дачных советов.

Очень многие создают в соцсетях группы по интересам, которые привлекают людей разного возраста. Это может быть клуб любителей животных или шахмат - не важно. У любого занятия есть поклонники, которые с удовольствием будут обмениваться опытом.

А что мне интересно?

Бывает, что собственные интересы и мечты подзабыты. Ну да, вы мечтали быть космонавтом или балериной, но не сложилось и уже вряд ли сложится. В этом случае помогут упражнения, позволяющие познакомиться с собой заново.

Методика «например». Цель - перейти от неопределенного, расплывчатого желания к цели, которой можно достичь. И тем самым вернуть возможность самореализации.

Вступите в диалог с собой:

- Мне хотелось бы, чтобы моя жизнь была более интересной.

- В какой области, например?

- В свободном времени.

- А каким видится наиболее интересное свободное время, например?

- Это возможность путешествовать.

- Куда, например? - и так далее.

Когда желание упрямо стучится в нашу дверь, а мы не знаем, как его «ухватить», техника «например» помогает расчистить территорию, принуждая нас к большей конкретности. Главное - не «тормозить» себя отговорками: «Это невозможно». Сначала нужно составить список своих желаний, а потом решать, как их реализовать. Кстати, тут снова поможет Интернет. Если вы хотите путешествовать, то в Сети можно поискать «путешествия для пенсионеров», «путешествия дешево», и вы обязательно найдете советы, как это лучше сделать. Заодно познакомитесь с единомышленниками на каком-нибудь форуме.

У «золотого» возраста есть огромное преимущество - свободное время, когда можно себе позволить начинать и бросать любое дело, возвращаться к поискам. Не обязательно хвататься за все сразу. Осуществляйте по одному желанию в месяц. Рано или поздно что-либо вас увлечет. А если нет - какой простор для поисков!

Ирина ПЕТРЕНКО

Загрузка...
NNN

REDTRAM
Loading...
Оставить комментарий
Вход
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий
Газета

Подписка в 2018 году


Актуальные вопросы

  1. Какие продукты не стоит есть пенсионерам?
  2. Как выбрать крем, который действительно поможет?
  3. Какие помидоры полезнее — красные, чёрные или зелёные?
NNN
REDTRAM
Loading...

Новое на AIF.by