0 3656

Важное разнообразие. Что мешает человеку жить до 200 лет?

Все материалы сюжета «АиФ» - Пенсионер.

Сегодня ученые говорят о том, что человек может качественно жить чуть ли не 200 лет. Это правда или все же вымысел? А. Марисюк, Гомель

- Научное сообщество предполагает, что долгожительство может достигать 125 лет, - отметил президент Всемирного сообщества долголетия Роберто ПИЛИ (Италия). - Однако надо понимать, что долгожительство должно представлять ценность как для самого индивида в частности, так и для общества, готового его поддерживать экономически, в целом.  Таким образом, уже сейчас необходимо поддерживать сообщества пожилых и различные проекты по активному старению.

Мы исследуем вопросы здорового старения, используя различные территории как естественные лаборатории. Сравниваем различные модели - европейские, американские, восточные. В целом можно сделать вывод, что долголетие зависит от многих составляющих - благополучия физического, психологического, социального. 25% воздействия на процесс старения ученые отводят генетическому фактору, на который нельзя повлиять. Однако можно изменить оставшиеся 75%, включающие взаимодействие с окружающей средой, образ жизни, культурное развитие, питание.

Важный акцент

Эксперт делает акцент на важности разнообразного питания:

- Чем разнообразнее питание, тем богаче микрофлора кишечника и тем лучше здоровье человека. В качестве примера разнообразного питания, благодаря которому поддерживается разнообразие микрофлоры кишечника, можно привести знаменитую средиземноморскую диету. Она отличается большим содержанием морепродуктов, сезонных овощей и фруктов, оливкового масла. Молочные продукты, яйца, мясо птицы даже если употребляются в пищу ежедневно, то в небольших количествах. Сладости можно позволить себе время от времени, в основном по праздникам.

Средиземноморская диета на 60% состоит из углеводов, на 20% - из ненасыщенных жиров и на 10-15% - из белков в основном растительного происхождения. Благодаря небольшому присутствию белков животного происхождения и насыщенных жиров эта диета позволяет контролировать уровни холестерина и сахара в крови, а также снижает количество свободных радикалов и инсулиноподобных факторов роста.

По мнению ученого, копировать рацион одного региона в другом может быть достаточно сложно. Поэтому жители той или иной страны могут обеспечить себе возможность правильного питания на основе местных продуктов.

Загрузка...
Загрузка...

REDTRAM
NNN
Оставить комментарий
Вход
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий
Газета

Актуальные вопросы

  1. Могут ли интернет-магазины взимать плату за «самовывоз» товаров?
  2. Кому жаловаться на громкий лай собаки?
  3. Как отказаться от спонтанных покупок?
REDTRAM
NNN

Новое на AIF.by