www.aif.by 0 3720

Худеем от мороза. Зима – время приумножать свою красоту.

Статья из газеты: 29/12/2015

Что следует делать в холода, чтобы весной поразить всех мужчин?

Бережём фигуру

Редкая женщина не набирает вес зимой. Между тем стужа - лучшее время для похудения! Учёные из Университета Сиднея доказали, что за 10-15 минут пребывания на воздухе при -15°С в организме происходят такие же процессы, как при активных физических нагрузках в течение часа в тёплом помещении. А лыжи и коньки подтягивают мышцы и сжигают лишние килограммы гораздо эффективнее, чем любой спорт при комфортной температуре. «Поэтому главное зимой - не лениться, а почаще выходить на улицу», - поясняет Роза ЦАЛЛАГОВА, доктор медицинских наук, заведующая кафедрой профилактической медицины и основ здоровья НГУ им. Лесгафта. 

Защитим лицо

Говорят, что зимой женщина выглядит в среднем на 5 лет старше, чем летом. Во многом потому, что в зимние месяцы мы неправильно ухаживаем за кожей. «Холодный ветер и мороз стягивают и высушивают кожу лица, поэтому женщины, которые используют одни и те же косметические средства круглый год, зимой действительно выглядят не лучшим образом, - говорит Анна СТЕНЬКО, доктор медицинских наук, завотделением Института пластической хирургии и косметологии. - В холодное время года нужно пользоваться зимней косметикой».

При занятиях зимними видами спорта нужно пользоваться специальными защитными кремами (это указано на этикетке).

И помните, коже нужен не только уход, но и достаточный сон. Косметологи считают, что ничто так не старит кожу, как недосыпание. А зимние морозные ночи способствуют максимальной выработке мелатонина - гормона крепкого сна и долгой здоровой жизни.

Спасём руки

Особый разговор о руках. Зимой они сильнее всего мёрзнут, а кожа на них трескается и шелушится. Трещины могут быть проявлением дерматита или экземы (которые часто обостряются при низких температурах), с этими проблемами лучше обратиться к врачу-дерматологу. А от сухости и шелушения можно избавиться самостоятельно. 1-2 раза в неделю перед сном нужно обработать руки деликатным скрабом или гоммажем (подойдёт средство для тела), обильно смазать жирным питательным кремом и лечь спать в хлопчатобумажных нитяных перчатках (подойдут и хозяйственные, с пупырышками). Утром руки будут гладкими, как у младенца!

Лидия ЮДИНА

53-24-1

Загрузка...
Загрузка...

REDTRAM
NNN
Оставить комментарий
Вход
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий
Газета

Актуальные вопросы

  1. Как здоровье Михаила Горбачёва?
  2. Дыня — это ягода или фрукт?
  3. Почему в рыбных консервах мягкие кости?
REDTRAM
NNN

Новое на AIF.by