www.aif.ru 0 5096

Худой, но толстый? Что такое внутренний жир и как его обнаружить

Летом похудеть, наверное, мечтает каждая женщина и многие мужчины. Но как понять, какие килограммы действительно лишние? Оказывается, они есть даже у тех, кого никак не назовёшь толстяком.

Существует множество методик вычисления идеального веса. До недавнего времени золотым стандартом считался индекс массы тела (ИМТ = вес (кг): (рост (м) в квадрате, оптимальный ИМТ - 20-25).

Но американские учёные провели ряд исследований и доказали, что даже нормальный индекс массы тела - ещё не показатель отменного здоровья. Наше самочув­ствие во многом определяется не только количеством жира, но и местом его локализации в организме, а индекс массы тела не учитывает этого важнейшего показателя.

Невидимое ожирение

- Подкожный жир - не самое большое зло, - рассказывает Роза ЦАЛЛАГОВАзав­кафедрой профилактической медицины и основ здоровья НГУ им. Лесгафта. - Опаснее жир внутренний, который обволакивает органы и прорастает сквозь мышцы.

Такой жир - фабрика по производству гормонов, белковых соединений и других вредных веществ, которые повреждают стенки сосудов, провоцируя инсульты, инфаркты, диабет, повышая риск развития опухолей, вызывая воспалительные процессы.

Массовые обследования показали, что большое количество худощавых людей носит в себе такое количе­ство жира, которое и не снилось тучным людям. Скрытое ожирение переносится так же тяжело, как и традиционное. Но если полные люди сразу попадают в поле зрения медиков и получают своевременное лечение, то заподозрить ожирение у людей с нормальным весом большинству врачей даже не приходит в голову.

Факт про жир Фото: Shutterstock.com

Поэтому пациенты со скрытым ожирением годами лечатся от других болезней, а к врачам попадают в крайне запущенном состоянии.

Найти и обезвредить

Теперь хорошие новости. Избавиться от внутреннего жира гораздо проще, чем от подкожного.

- Подкожный жир - стратегический запас, который откладывается исключительно на «чёрный день», и для того чтобы распечатать эту заначку, нужно приложить массу усилий, - рассказывает Анна МИЛЯВИНА, мастер спорта, разработчик фитнес-программ. - А внутренний начинает расходоваться сразу же, как организм ощущает его недостачу.

Поэтому главное - вовремя вычислить его в организме, благо в последнее время появились методики обнаружения внутреннего жира, и принять меры по обезвреживанию: отказаться от жирной пищи и усилить физическую активность.

Как обнаружить спрятавшийся жир?

  • Калиперометрия

Простой и доступный метод, позволяющий с помощью специального прибора (калипера) измерить толщину кожно-жировой складки.

Недостатки: метод основан на предположении, что жировая ткань в организме распределяется равномерно - подкожно и окружая внутренние органы, а это  не всегда соответствует действительности.

  • Инфракрасный свет

Одно из самых высокоточных исследований. С помощью датчика на участки тела направляется пучок инфракрасного света, он поглощается жировой клетчаткой и отражается от костно-мышечной.

 

Недостатки: самый дорогостоящий метод.

 

  • Рентгеновское сканирование Dexa

Метод применяется для определения жира, а также плотности костной ткани и диагностики остеопороза. Позволяет определить объём жира и участки его локализации.

Недостатки: рентгеновское излучение.

  • Биоимпендансный анализ

Метод применяется в центрах здоровья. С помощью специальных приборов оценивается электрическое сопротивление тела, что позволяет рассчитать объём жира, воды, мышечной ткани, содержащейся в организме.

Недостатки: не выявлено

 

Загрузка...
Загрузка...

REDTRAM
NNN
Оставить комментарий
Вход
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий
Газета

Подписка


Актуальные вопросы

  1. Будут ли в Беларуси в 2019 году крещенские морозы?
  2. Какие изменения в правилах ожидают теннисисток в новом сезоне?
  3. Сколько призовых заработали лучшие теннисистки за карьеру?
REDTRAM
NNN

Новое на AIF.by