Как справиться с инфекциями, не навредив здоровью

Можно. Делать обтирания водой комнатной (!) температуры с добавлением 9 %-ного уксуса или спирта. Это облегчает состояние больного.

Нельзя. Использовать для обтирания неразведённый чистый спирт (водку) или уксус - особенно если вы обтираете ребёнка. Запомните, что, пока температура не превышает 38,5 °C, искусственно понижать её не следует: таким образом организм защищается от атаки вирусов. Если температура выше 39 °C, и у ребёнка или взрослого к тому же холодные руки и ноги, кашель становится «лающим» и появляется одышка, немедленно вызывайте «скорую помощь».

Можно. Промывать нос физраствором (продаётся в аптеке) или морской водой - как для лечения насморка, так и для профилактики, чтобы вирусы «вымывались».

Также помогает сок алоэ или каланхоэ, а при выраженной заложенности носа и отсутствии отделяемого поможет масло туи (приобретённое в аптеке), разведённое с вазелиновым или оливковым маслом в пропорции 1:3.

Нельзя. Использовать сок чеснока или лука. Это сильный раздражитель для слизистой, можно даже получить ожог. А сок свёклы может вызвать аллергическую реакцию.

Можно. Купить в аптеке травы: шалфей, ромашку или эвкалипт. Залить кипятком, настоять и полоскать горло тёплым настоем каждые 1-2 часа. Можно добавить немного мёда. Как вариант - морская вода (1 ст. л. морской соли на 1 cтакан тёплой воды). Помогает имбирный чай.

Нельзя. Использовать для полоскания всеми любимую соду. Это слишком сильно раздражает и сушит и без того больную слизистую оболочку горла. Не дышите над горячим паром травяных отваров или картофеля! Это можно делать далеко не всем - например, аллергикам и заядлым курильщикам горячие ингаляции противопоказаны, поскольку могут вызвать отёк бронхов. Кроме того, можно получить ожог дыхательных путей - даже если вам кажется, что пар не горячий.

Можно. Для укрепления защитных сил организма полезно пить настойку лимонника или эхинацеи - даже ребёнку. Для защиты всех членов семьи хороши гомеопатические средства - чтобы не заболеть, достаточно принять одну дозу в неделю. Отличное профилактическое средство - отвар шиповника (ст. л. плодов залейте 1 л горячей воды в термосе и оставьте на ночь; утром надо выпить стакан напитка). Также можно принимать витаминные комплексы, особенно с содержанием витаминов А, Е, С.

Нельзя. Очень популярный рецепт - в самом начале заболевания выпить ударную дозу витамина С. Но этот витамин часто вызывает аллергические реакции, особенно у детей. Многие в осенне-зимний период начинают тренировать иммунитет, обливаясь холодной водой, и т. д. Этого делать категорически нельзя: закаливание нужно начинать постепенно и только в тёплое время года.

Можно. Питаться понемногу, небольшими порциями, с интервалами не более 4 часов.

Нельзя. Во время болезни есть через силу или заставлять ребёнка. Плохой аппетит в это время - нормальное явление. Необходимо восполнять потерю жидкости, связанную с повышением температуры и учащённым дыханием. Можно использовать регидрон (продаётся в аптеках), минеральные воды, соки, чай - особенно из липового цвета, мать-и-мачехи, подорожника, солодки, чай с лимоном, клюквенный и брусничный морсы.