0 1380

Ученые выяснили, сколько часов сна нужно человеку для счастья

О наличии сильной эмоциональной связи между самочувствием человека и продолжительностью его сна известно давно. Ученые из университета Аризоны решили выяснить, сколько нужно спать здоровому человеку, чтобы чувствовать себя бодрым и отдохнувшим.

На основе данных, полученных в ходе опроса, проведенного среди 2 тыс. американцев, был сделан вывод об «идеальной» продолжительности сна. Она должна составлять 7 часов и 6 минут.

Выяснилось, что «абсолютно несчастные» люди спят в среднем меньше 6 часов 48 минут. «В основном счастливые» погружаются в объятия Морфея на 6 часов 54 минуты. А вот «абсолютные счастливчики», по их заявлениям, спят те самые 7 часов 6 минут.

В принципе, это не сильно контрастирует с рекомендациями врачей. Они советуют спать не менее 7 часов. Среди других рекомендаций отметим необходимость медитации или принятия душа перед сном.

Загрузка...
Загрузка...

REDTRAM
NNN
Оставить комментарий
Вход
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий
Газета

Подписка в 2020 году

Актуальные вопросы

  1. Можно ли мыться после прививки от гриппа?
  2. Чем лучше бриться: станком или электробритвой?
  3. Что такое сниффинг?
REDTRAM
NNN

Новое на AIF.by