www.aif.by 0 4928

Жить долго и не стареть. Как максимально использовать свой потенциал?

Статья из газеты: 29/01/2014

Сегодня существует множество теорий старения, и каждая претендует на обладание истиной. Однако маркеры старения человека не выявлены, и все теории сходятся в одном - мы не полностью используем лимит продолжительности своей жизни.

05_31_02Возможно ли что-то предпринять, чтобы максимально использовать наш потенциал? Об этом - цикл бесед с доцентом кафедры геронтологии Белорусской медицинской академии последипломного образования, кандидатом  медицинских наук Любовью Петровной ВОРОНИНОЙ.

- Любовь Петровна, сейчас очень модно исследовать резервные возможности своего организма, проверять его на онкомаркеры и пр. Известно, что маркеров старения не существует, по крайней мере они не найдены по сей день…

- Представление о старости очень условно и относится в большей степени к вариантам умозрительных концепций. Понятие о биомаркерах старения не имеет высокого уровня доказательности. Достаточно сказать, что в мире существуют более 40 методик определения биологического возраста, а это говорит об отсутствии единого представления о процессах старения в научных кругах.

- Но ведь у клеток человеческого организма существует лимит деления - это ли не доказательство поступательного приближения старости?

- Лимит деления, бесспорно, важный фактор. Но его имеют  лишь так называемые  высокоспециализированные клетки. Возможно, им нет смысла делиться бесконечно долго. Гораздо принципиальнее и  важнее стимуляция стволовых многопролиферативных, т. е высокопотенциальных клеток. Их лимит деления как раз до сих пор не определен.

- Вы сказали, что существует множество теорий старения и каждая претендует на обладание истиной. На ваш взгляд, какая из них - самая убедительная?

- Старение - глобальный процесс, зарождающийся уже с началом жизни организма и связанный с ритмами Вселенной. Различные теории пытаются охватить все возможные объяснения, но это очень сложно. Проще и убедительнее рассматривать мироздание по частям. Мне очень нравится элевационная теория* старения. Она подтверждается медицинскими фактами и опытом.

Радоваться жизни

- Вы говорили о том, что лимит продолжительности жизни не используется человеком полностью - этой теме мы посвятим отдельную статью. Сегодня же попрошу в виде тезисов перечислить условия, которые любой человек, желающий прожить более насыщенную жизнь, мог бы соблюдать без особого труда. Давайте составим своеобразный топ-лист выполнимых условий для долгой и здоровой жизни.

- Они действительно не так сложны:

  • Позитивное, оптимистическое мышление, интерес к различной деятельности;
  • Адекватная физическая нагрузка в течение всей жизни;
  • Обеспечение незаменимыми пищевыми и биологически активными веществами;
  • Использование геропротекторов и адаптогенов.

Кто бы мог подумать! Из года в год нам твердят - больше двигайтесь, дышите свежим воздухом, употребляйте полезную пищу. Но никто не акцентирует внимание на том, что самое важное для нашей биологической молодости  - наша ментальность, мировосприятие. То, что называется  философией, вкусом к жизни: позитивный настрой, гармония во взаимоотношениях, оптимизм, чувство юмора, умение радоваться совершенно простым вещам…

Забегая вперед, скажу, что ученые Японии (бесспорного лидера по продолжительности жизни, инвестирующего большие средства в научные исследования по геронтологии) на первое место выводят не биологические, а социальные факторы. Об этом и многом другом - в одном из ближайших выпусков «АиФ».

Ирина КЛЕНОВА 

Загрузка...
Загрузка...

REDTRAM
NNN
Оставить комментарий
Вход
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий
Газета

Подписка в 2020 году

Актуальные вопросы

  1. Почему нельзя использовать универсальные щетки для уборки снега?
  2. Полезны ли ночные кошмары?
  3. Можно ли принимать антибиотики для профилактики?
REDTRAM
NNN

Новое на AIF.by