Насколько показан массаж малышам до года?Александра Александровна
- Показан обязательно. Массаж для детей, особенно тех, которые живут в городе и мало двигаются, является дополнением к физической активности. Как правило, массаж у детей первого года жизни сочетается с гимнастическими упражнениями. Благодаря такому нелекарственному воздействию некоторые патологии, если они есть у ребёнка, могут быть полностью устранены. Кстати, в СССР ещё с 20-х годов прошлого века массаж обязательно назначали всем детям. А вот врачи Европы и США только в последнее время стали придерживаться этих рекомендаций.
Курс массажа выполняется ребёнку не чаще одного раза в два-три месяца. Как только зажила пупочная ранка, грудничка можно поглаживать по 5-10 минут в день, а затем увеличивать время и интенсивность массажных приёмов. До трёхлетнего возраста делается общий массаж. И почаще держите малыша на руках - это ведь тоже своеобразный массаж.
У меня остеохондроз, очень болит спина. Сейчас ещё добавилась невралгия. Любые движения причиняют боль. Можно ли лечиться массажем?
Нина Петровна, 63 года
Нина Петровна, 63 года
- Массаж можно и даже нужно использовать в вашей ситуации, но это не панацея и не волшебная палочка. Обращайтесь в поликлинику, где врач назначит комплексное лечение.
Я лежу в больнице. Упала здесь в коридоре, сломала ногу, получила растяжение связок руки и крестца. Назначают массаж - только шесть процедур, т. к. не хватает маccажисток. Скажите, сколько сеансов массажа я могу принимать в стационаре?
Т. Мочалова
- Как правило, курс массажа составляет от 10 до 15 процедур. 6 процедур - это, конечно, мало: после них только начинает проявляться положительный эффект. Однако в стационаре количество процедур назначается в зависимости от загруженности и числа массажистов, то есть на усмотрение администрации.
Насколько эффективен анти-целлюлитный массаж?
Анастасия Сергеевна
- Целлюлит - это норма, а не патология. Его нет лишь примерно у 10% женщин. Даже у олимпийских чемпионок есть целлюлит. Его возникновение связано с женскими половыми гормонами. Массаж делает кожу более гладкой, эстетически привлекательной, и менее заметной становится проявившаяся «апельсиновая корочка». Кстати, вы можете и сами поддерживать красоту. Для этого существуют различные курсы массажа, которым учат на коротких, но эффективных мастер-классах. А если хотите найти для себя самого лучшего массажиста, то посетите, например, один из ежегодных чемпионатов по СПА-массажу, которые сегодня проводятся достаточно часто. Но главное, помните: антицеллюлитный массаж, как, впрочем, и любой иной, ни в коем случае не должен быть болезненным. Наши женщины порой склонны считать, что, съев булочку, должны во время сеанса массажа расплачиваться за лишние калории муками. Это неверно. Массаж - процедура всегда приятная.
Подготовила Юлия ГАРМАТИНА
