Отвечает врач-психотерапевт Оксана БЕЛАН:

- Если вы стали страдать нарушением сна, аппетита, у вас наблюдаются сердцебиение, одышка, боль за грудиной, головокружение, дискомфорт в области желудочно-кишечного тракта, неустойчивость настроения, раздражительность и нежелание общаться, - это повод обратиться к психотерапевту и поговорить о своих проблемах.

Основной причиной не только невротических расстройств, но и некоторых других заболеваний является стресс, поэтому важно не ждать, пока он окажет свое негативное воздействие, а как можно быстрее заняться профилактикой.

Один из критериев синдрома выгорания – работа свыше 45 часов в неделю. Особенно важно обратить на это внимание тем, кто работает в сфере обслуживания: продавцам, консультантам, диспетчерам и пр. И старайтесь не брать работу на дом. Когда мы переутомляемся, снижается наша работоспособность, рассеивается внимание, что в конечном итоге отражается на объеме и качестве выполняемой работы.