- У каждого человека есть запас психологических и физиологических ресурсов. Как только они истощаются, их нужно восстанавливать. Когда это произойдёт, зависит от индивидуальных особенностей, перенесённых болезней, возраста, физических и умственных нагрузок. Субъективно человек в это время чувствует, что он делает прежнюю работу хуже, медленнее или думает о работе, даже любимой, как о чём-то нежеланном. Это сигнал, что пора отдыхать. Минимум - две недели. Если правильно их распланировать, то за это время можно восстановиться. Проверить, хорошо ли вы отдохнули, просто: у вас должны появиться силы и желание работать, вы должны себя хорошо чувствовать и пребывать в прекрасном настроении.