Отвечает психолог Ядвига МОНИЧ:

-  Вы должны радоваться от того, что расстались с источником боли.

Скорее всего, вам больно не из-за утраты человека, доставившего неприятности, а из-за своих рухнувших надежд и ожиданий. Возможно, вы слишком идеализировали этого человека, поэтому разрыв такой болезненный.

Возьмите лист бумаги и перечислите на нем все те «боли», из-за которых вы расстались. Рядом с этими воспоминаниями положите свою фотографию. И спросите сами себя: «Заслуживаю ли я такого отношения?» Естественно, ответ будет отрицательным. Обязательно сожгите этот лист.

Если легче не станет, возьмите подушку, поколотите ее от души, представляя, что это ваш бывший любимый. Можете даже поплакать и покричать – ведь если вы не выплеснете эти негативные эмоции осознанно, они могут «законсервироваться» в теле и в дальнейшем создать проблемы со здоровьем.

Следующий этап – прощение. Как бы ни было тяжело, проговаривайте фразу: «Я тебя прощаю и отпускаю». Если этого не сделать, вы останетесь в состоянии обиды и в дальнейшей жизни. Это будет притягивать мужчин, которые будут вести себя точно так же, как и нынешний обидчик.

Заключительный этап – купите какой-нибудь журнал, найдите там фотографию счастливой пары, и наклейте на место женщины свою фотографию. Это и на уровне логики, и на уровне образов поможет вам быстрее прийти в себя и встретить человека, достойного вашей любви.