Материалы по теме: правильное питание
Можно ли обрести подтянутое тело и хорошее самочувствие без жестких диет и изнуряющих тренировок? Да, это вполне реально.
Питание и диеты
Как согреться в холодную погоду? Большую роль в этом играет питание. И на этот случай есть как народные рецепты, так и рекомендации экспертов. Сравним, что из них лучше и эффективнее.
Питание и диеты
У 13% людей, то есть, у каждого 7—8-го человека, серьезно повышен холестерин. Это приводит к атеросклерозу, а следом — к инсультам, ишемической болезни сердца и инфаркту, поэтому следить за уровнем липидов крови очень важно для здоровья.
Питание и диеты
Энергетические напитки вредят не только здоровью, но и жизненному успеху, превращая молодых людей в лузеров. Об этом говорят результаты огромного исследования, в котором использовались данные из 21 страны мира.
Питание и диеты
Идея отказа от сахара просто витает в воздухе. А легко ли это на самом деле и с какими проблемами придётся столкнуться? Выясняем.
Питание и диеты
Нередко недостаточно сидеть на диете, чтобы похудеть. Бывает, что вроде и ограничения в питании присутствуют, а вес все равно растет. И вызывать его могут некоторые продукты питания.
Питание и диеты
Если хочется сладкого, самый простой выбор – это печенье. Но есть и обратная сторона – «пустые» калории, а в перспективе – лишние килограммы и не только. Что в составе печенья самое вредное? А что делает его полезнее?
Питание и диеты
Стресс нередко «заедают», потом страдают от этого и избытка лишних килограммов. Ведь стресс может быть длительным, а еда — не самая полезная. А можно ли успокаиваться полезной едой?
Психология и отношения
В последние годы много пишут о вреде глютена. Немало людей отказывается от продуктов с ним, надеясь, что это пойдет им на пользу. И вот оказывается, они действуют себе во вред. Это доказали ученые из США.
Питание и диеты
Ночной «дожор». Как перестать наедаться по ночам
29.06.2023 14:11
При похудении важно обращать внимание не только на количество съеденного, но и на состав продуктов.
Питание и диеты
Яйца — это трудная еда. Правда ли, что они плохо перевариваются?
07.04.2023 11:58
Нормы потребления еды для разных возрастов. Инфографика
04.04.2023 11:15
Сколько квашеной капусты можно есть в день?
17.03.2023 09:58
Как правильно организовать питание в пост? "АиФ" выделил несколько правил, которые помогут поддержать организм и соблюсти ограничения.
Питание и диеты