Материалы по теме: здоровый образ жизни

Космический ЗОЖ. Какие 10 простых привычек сохранят молодость

16.04.2024 15:31

12 апреля отмечается День космонавтики. А как космонавты сохраняют здоровье? АиФ знает их секреты.

10 минут в день. Гимнастика доктора Шишонина против головной боли

10.04.2024 16:20

Простые упражнения помогут не только снять приступ головной боли, но и избавиться от нее навсегда. Делать упражнения можно в любом месте и в любое время, для них не нужно никакое специальное оборудование.

Здоровая жизнь

В теории – долголетие! Что надо знать о системе ЗОЖ академика Амосова

05.04.2024 13:10

Основная мысль – физический труд способен сделать человека не только здоровым, но и счастливым. Академик пропагандировал сдержанность в питании, физическую активность и плавное увеличение нагрузок.

Здоровая жизнь

НеЗОЖно. Травматолог рассказал, всем ли полезны спортивные марафоны

02.02.2024 09:42

Все знают, что здоровый образ жизни полезен. Но насколько полезны интенсивные физические нагрузки?

Красота и фитнес

Ученые оценили защиту против рака. 7 способов снизить риск 13 раков до 30%

29.11.2023 12:30

Соблюдение 7 жизненных правил существенно сокращает риск развития 13 видов рака. Это продемонстрировано в большом исследовании, проведенном группой ученых из Ньюкаслского университета и Университета Глазго. Эти советы реально могут помочь каждому.

Здоровая жизнь

Не есть после шести лет. Полезны ли ребенку модные диеты и ЗОЖ?

10.05.2023 11:41

Здоровый образ жизни и правильное питание сегодня на волне популярности. Все, кто хочет сохранить здоровье, начинают массово переходить на них. А некоторые прививают эти принципы детям.

Дети и родители

Две работают, пять — мимо. Ученые проверили эффективность популярных диет

10.04.2023 15:25

Большая группа ученых проверила эффективность популярных диет. Какие из них признаны реально полезными?

Питание и диеты

Ешьте регулярно и высыпайтесь. Шесть шагов к женскому здоровью

08.03.2023 09:46

Секреты женской красоты известны врачам. В день 8 марта их собрал для своих читателей "АиФ".

Здоровая жизнь

11 минут спорта в день. Этого достаточно, чтобы убежать от смерти

06.03.2023 14:29

Ученые из Кембриджа доказали, что для защиты от сердечно-сосудистых заболеваний, некоторых видов рака и снижения риска ранней смерти на 23% достаточно всего ежедневной 11-минутной прогулки быстрым темпом.

Красота и фитнес

Древний фитнес. Почему всем полезны занятия йогой

04.03.2023 08:45

Многие расценивают йогу как одно из направлений фитнеса. Но это в первую очередь древняя духовная практика, адаптированная под нас, сегодняшних — вечно спешащих и суетливых жителей больших городов. Тем не менее йога уникальна.

Красота и фитнес

Кардиолог Александр Мясников: «Надо оставаться в душе мальчишкой»

14.02.2023 17:39

Доктор Мясников — российский медик, ведущий телепрограммы «О самом главном» на канале «Россия 1», автор 18 популярных книг по здоровью.

Здоровая жизнь

Можно меньше, да лучше. 10 тысяч шагов в день важны, но темп ходьбы важнее

29.09.2022 14:34

Знаменитые 10 тысяч шагов в день пройти удается не всем. Но ученые обнаружили, что выход есть — можно пройти меньше, но все равно с большой пользой для здоровья. Как это сделать?

Здоровая жизнь