www.aif.ru 0 18548

Отдых на море снижает IQ и высушивает мозг

Отдых на море снижает IQ и высушивает мозг.

Исследователи из Университета Эрланген в Германии установили, что отдых у моря имеет «побочные эффекты». В частности, он может нарушить работу мозга и привести к снижению умственных способностей.

Как пишет The Telegraph, по версии ученых, «негативное» воздействие начинается еще на стадии планирования отпуска, особенно если человек заказывает тур в Интернете. Часто выбор тура, страны и решение других вопросов, касающихся пребывания на курорте, связаны с продолжительным обменом электронными сообщениями, но активное общения по e-mail приводит к унижению уровня IQ на 10 пунктов. По данным психологов, переписка по e-mail оказывает более негативный эффект, чем потребление больших доз конопли.

Также еще в начале своего отпуска человек сталкивается с множеством стрессов, сопутствующих любому путешественнику. Многие испытывают чувство страха – одни боятся авиакатастрофы и непредвиденных чрезвычайных ситуаций, другие – что-то забыть взять с собой, за чем-то не уследить. В результате в организме повышается гормон стресса – кортизол, избыток которого влечет за собой повреждение клеток головного мозга в области, называемой гиппокампом. Это негативно сказывается на кратковременной памяти, может привести к снижению концентрации внимания и рассеянности.

Ученые предупреждают, что следующим фактором, влияющим на наш мозг в отпускной период, является употребление алкоголя. Даже небольшая порция алкоголя, выпитая в самолете, может снизить IQ на 10-20 пунктов.

Во время отдыха у моря отдыхающие, как правило, много времени проводят на солнце, о пользе и вреде которого ученые уже не раз говорили. Оказалось, что солнце не только влияет на кожу, но и на клетки мозга. Как рассказал профессор Зигфрид Лерль, под руководством которого проходили исследования, солнечные ванны приводят к высыханию клеток лобных долей мозга.

Дело в том, что бездействие снижает поступление в мозг кислорода, происходит процесс деградации отростков нервных клеток, участвующих в отправке электрических импульсов - дендритов и аксонов. В результате дегидрация, вызванная перегревом и алкоголем, приводит к уменьшению объема мозга до 15%.

Кстати, мужчины на отдыхе в прямом смысле слова глупеют и теряют голову из-за красивых девушек в бикини. Также рискую те, кто любит выпить в жару холодного пива у бассейна. Из-за сильно холодных напитков IQ снижается на 10 пунктов, так как энергия и кровь «отвлекаются» от мозга, чтобы помочь желудку сбалансировать падение температуры.
Две недели на море, в полном покое и расслаблении, могут снизить IQ на 20 пунктов. Заметить за собой данные изменения довольно сложно, но чаще всего они проявляются в оскудении словарного запаса.

Как отмечают ученые, в силах любого отдыхающего избежать опасных последствий. Для этого достаточно регулярно устраивать мозгу разминку. Как вариант, можно хотя бы по 10 минут в день играть в интеллектуальные игры. Это могут быть как шахматы, так и скраббл. Также исследователи советуют запастись жвачкой, пережевывание которой стимулирует приток крови к мозгу и повышает уровень внимания.

К отпуску надо готовиться заранее

Главный психиатр Минздравсоцразвития России Зураб Кекелидзе советует заранее готовиться к отпуску, так как от того, в каком моральном и душевном состоянии человек уезжает на отдых зависит качество самого отдыха.

 

Еще за неделю до отъезда стоит доделать все дела как рабочие, так и личные. Работать в отпуске не рекомендуется никому. Идеальный вариант – оставить дома все телефоны, ноутбуки, айфоны и иные средства связи.

«Россияне изначально зачастую неправильно подходят к отдыху. Они относятся к отпуску как к празднику, на котором нужно поглотить такие объемы пищи и выпивки, чтобы надолго хватило. Это опасно. Организм не отдыхает, а еще больше устает во время такого отпуска», - рассказал Кекелидзе, пишет РБК.

Сам отпуск лучше всего назначить на осень или весну – так вы сможете продлить лето. Но если вы все-таки хотите отдохнуть в летние месяцы, то дальним южным странам лучше предпочесть среднюю полосу. «Нельзя забывать о таком явлении, как часовые пояса. Когда люди едут в дальние страны с большой разницей во времени, то их организм затрачивает на акклиматизацию около трех-четырех дней. Поэтому правильно ездить в страны с минимальной часовой разницей», - считает Кекелидзе.

Чтобы после отпуска быстро втянуться в рабочий режим, психологи советуют вернуться домой за несколько дней до выхода на работу. Это время можно потратить на восстановление сил, акклиматизацию и личные дела.

И если на работе в первые три дня после отпуска вас посещает «нерабочее настроение», то не стоит переживать – вы вполне можете дать себе время на раскачку.

Загрузка...
Загрузка...

REDTRAM
NNN
Оставить комментарий
Вход
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий
Газета

Актуальные вопросы

  1. Чем сейчас занимается балерина Татьяна Шеметовец?
  2. Можно ли выиграть суд у МВД?
  3. Сколько Беларусь планирует заработать на продаже картошки?
REDTRAM
NNN

Новое на AIF.by