Как справиться со стрессом без лекарств?

0 3056
www.aif.by Статья из газеты: 09/06/2015
Можно ли быстро снять стресс и успокоиться без лекарств? Есть ли какие-то приёмы для этого?

24-23-2Отвечает Михаил БОГОМОЛОВ, врач-психоэндокринолог:

- Ни в коем случае не надо заедать или запивать стресс, как это делают многие. Это путь к ожирению и алкоголизму. Вспомните, как снимал стресс Челентано: он колол дрова.

Любая хорошая физическая активность, будь то просто физическая работа (та же колка дров), садово-огородные работы, плотничанье или занятия спортом (бег, велосипед, фитнес), - всё это отличные способы борьбы со стрессом. В этом состоянии мы испытываем внутреннюю агрессию, наши мышцы напряжены. И если это напряжение не реализовать в мышечную нагрузку, то энергия перейдёт на сердце, сосуды, другие внутренние органы.

В результате могут быть повышение давления, перебои в работе сердца и другие проблемы. И это разрушительно для организма.

Загрузка...
Загрузка...

REDTRAM
NNN
Оставить комментарий
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий

Актуальные вопросы

Другие материалы
REDTRAM
NNN

Новое на AIF.by