Как избавиться от отеков и восстановить форму после длительных праздников?

0 4920
Я вижу, что не один такой: еще несколько недель после новогодних праздников многие ходят с одутловатыми лицами и отекшими ногами. Причем далеко не все набрали лишние килограммы. С помощью какого питания можно восстановиться? О. Степанов, Гомель
Теги:

По словам врача-эндокринолога Константина КУЗНЕЦОВА, в зависимости от причин появления выделяют несколько видов отека:

  • гидростатический отек возникает из-за повышенного давления в капиллярах (чаще случается у людей с сердечной недостаточностью и другими заболеваниями сердечно-сосудистой системы);
  • при гипопротеинемическом отеке жидкость скапливается из-за пониженного уровня белка в крови и уменьшения онкотического давления плазмы крови при выходе жидкости из русла крови в тканевые пространства;
  • мембраногенный отек появляется из-за различных нарушений нервной регуляции и повышенной проницаемости сосудистой стенки и капилляров (возникает как следствие токсического действия воспалительного процесса при роже, фурункулах, ожогах).

Также причиной отечности могут быть гормональный сбой (особенно в работе эндокринной системы); долгое голодание; нарушение оттока крови и лимфы; избыточный вес; аллергическая реакция; нарушения работы вегетативной нервной системы, желез внутренней секреции, печени, почек, сердца; недостаточное количество белка в организме; венозный тромбоз; высокие или низкие температуры на улице; варикозное расширение вен.

Что делать

Статья по теме
Разумеется, рацион составляется в зависимости от причины отека. В первую очередь нужно принимать меры для ее устранения, поэтому без посещения врача не обойтись. Но, какова бы ни была причина, придется исключить из рациона опасные и вредные при отеке продукты: соль (необходимо исключить совсем или ограничить прием до 1,5 грамма в сутки); большое количество жидкости (можно потреблять от 500 миллилитров до 1,5 литра в сутки); все жареные, острые блюда; консервы; вяленую, сушеную рыбу, мясо; соусы, маринады, майонез; жирные сливки, десерты; алкогольные напитки, любые напитки и продукты, содержащие кофеин; пшеничную муку;  те, в состав которых входят искусственные добавки или наполнители. От употребления вышеперечисленных продуктов следует полностью отказаться (кроме жидкости и соли - просто нужно соблюдать их суточную норму). При возникновении отека на фоне аллергии необходимо исключить тот продукт, который ее спровоцировал.

Теги:

Загрузка...
Загрузка...

REDTRAM
NNN
Оставить комментарий
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий

Актуальные вопросы

Другие материалы
REDTRAM
NNN

Новое на AIF.by