Как избавиться от отеков и восстановить форму после длительных праздников?

0 4876
Я вижу, что не один такой: еще несколько недель после новогодних праздников многие ходят с одутловатыми лицами и отекшими ногами. Причем далеко не все набрали лишние килограммы. С помощью какого питания можно восстановиться? О. Степанов, Гомель
Теги:

По словам врача-эндокринолога Константина КУЗНЕЦОВА, в зависимости от причин появления выделяют несколько видов отека:

  • гидростатический отек возникает из-за повышенного давления в капиллярах (чаще случается у людей с сердечной недостаточностью и другими заболеваниями сердечно-сосудистой системы);
  • при гипопротеинемическом отеке жидкость скапливается из-за пониженного уровня белка в крови и уменьшения онкотического давления плазмы крови при выходе жидкости из русла крови в тканевые пространства;
  • мембраногенный отек появляется из-за различных нарушений нервной регуляции и повышенной проницаемости сосудистой стенки и капилляров (возникает как следствие токсического действия воспалительного процесса при роже, фурункулах, ожогах).

Также причиной отечности могут быть гормональный сбой (особенно в работе эндокринной системы); долгое голодание; нарушение оттока крови и лимфы; избыточный вес; аллергическая реакция; нарушения работы вегетативной нервной системы, желез внутренней секреции, печени, почек, сердца; недостаточное количество белка в организме; венозный тромбоз; высокие или низкие температуры на улице; варикозное расширение вен.

Что делать

Статья по теме
Разумеется, рацион составляется в зависимости от причины отека. В первую очередь нужно принимать меры для ее устранения, поэтому без посещения врача не обойтись. Но, какова бы ни была причина, придется исключить из рациона опасные и вредные при отеке продукты: соль (необходимо исключить совсем или ограничить прием до 1,5 грамма в сутки); большое количество жидкости (можно потреблять от 500 миллилитров до 1,5 литра в сутки); все жареные, острые блюда; консервы; вяленую, сушеную рыбу, мясо; соусы, маринады, майонез; жирные сливки, десерты; алкогольные напитки, любые напитки и продукты, содержащие кофеин; пшеничную муку;  те, в состав которых входят искусственные добавки или наполнители. От употребления вышеперечисленных продуктов следует полностью отказаться (кроме жидкости и соли - просто нужно соблюдать их суточную норму). При возникновении отека на фоне аллергии необходимо исключить тот продукт, который ее спровоцировал.

Теги:

Загрузка...
Загрузка...

REDTRAM
NNN
Оставить комментарий
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий

Подписка


Актуальные вопросы

Другие материалы
REDTRAM
NNN

Новое на AIF.by