Как защититься от мороза и избежать переохлаждения?

0 256
Когда низкая температура, я все время мерзну, а потом болею. Как пережить все это? С. Лепко, Гродно

Полезными советами, которые помогут вам защититься от мороза и избежать переохлаждения, делятся специалисты Белорусского Общества Красного Креста.

Многослойная одежда

Одевайтесь как «капуста». Между слоями одежды всегда есть прослойки воздуха: это отлично удерживает тепло. Верхняя одежда обязательно должна быть непромокаемой. Возьмите запасную одежду (кофту, носки, варежки), если планируете провести целый день на морозе.

Ноги в тепле

Тесная обувь, отсутствие стелек, сырые носки - главная причина обморожения. В сапоги или ботинки нужно положить теплые стельки, а вместо хлопчатобумажных носков надеть шерстяные.

Шарф и варежки

Статья по теме
От холода обязательно нужно защищать открытые участки кожи: надевайте варежки или перчатки, шапку и шарф. Лучший вариант - варежки из влагоотталкивающей и непродуваемой ткани с утеплителем внутри. В ветреную холодную погоду перед выходом на улицу открытые участки тела смажьте защитным кремом.

Сытый желудок

Не выходите на мороз голодными. Обязательно поешьте перед этим, лучше что-то высококалорийное. По возможности возьмите с собой термос с горячим кофе, чаем или супом.

Тепло каждые 30 минут

Заходите в теплое помещение (магазин, метро, киоск и т.д.), если долгое время нужно находиться на улице, каждые полчаса.

Статья по теме

Движение

Двигайте руками, потопывайте ногами, чтобы усилить кровообращение в замерзающих сосудах.

Без алкоголя

Алкоголь расширяет сосуды, что приводит к быстрой потере тепла. Кроме того, спиртное ослабит ваш собственный контроль за ситуацией: вы можете не почувствовать переохлаждения, а также упасть и получить серьезную травму.

Загрузка...
Загрузка...

REDTRAM
NNN
Оставить комментарий
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий

Актуальные вопросы

Другие материалы
REDTRAM
NNN

Новое на AIF.by