Как защититься от мороза и избежать переохлаждения?

0 180
Когда низкая температура, я все время мерзну, а потом болею. Как пережить все это? С. Лепко, Гродно

Полезными советами, которые помогут вам защититься от мороза и избежать переохлаждения, делятся специалисты Белорусского Общества Красного Креста.

Многослойная одежда

Одевайтесь как «капуста». Между слоями одежды всегда есть прослойки воздуха: это отлично удерживает тепло. Верхняя одежда обязательно должна быть непромокаемой. Возьмите запасную одежду (кофту, носки, варежки), если планируете провести целый день на морозе.

Ноги в тепле

Тесная обувь, отсутствие стелек, сырые носки - главная причина обморожения. В сапоги или ботинки нужно положить теплые стельки, а вместо хлопчатобумажных носков надеть шерстяные.

Шарф и варежки

Статья по теме
От холода обязательно нужно защищать открытые участки кожи: надевайте варежки или перчатки, шапку и шарф. Лучший вариант - варежки из влагоотталкивающей и непродуваемой ткани с утеплителем внутри. В ветреную холодную погоду перед выходом на улицу открытые участки тела смажьте защитным кремом.

Сытый желудок

Не выходите на мороз голодными. Обязательно поешьте перед этим, лучше что-то высококалорийное. По возможности возьмите с собой термос с горячим кофе, чаем или супом.

Тепло каждые 30 минут

Заходите в теплое помещение (магазин, метро, киоск и т.д.), если долгое время нужно находиться на улице, каждые полчаса.

Статья по теме

Движение

Двигайте руками, потопывайте ногами, чтобы усилить кровообращение в замерзающих сосудах.

Без алкоголя

Алкоголь расширяет сосуды, что приводит к быстрой потере тепла. Кроме того, спиртное ослабит ваш собственный контроль за ситуацией: вы можете не почувствовать переохлаждения, а также упасть и получить серьезную травму.

Загрузка...
Загрузка...

REDTRAM
NNN
Оставить комментарий
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий

Подписка


Актуальные вопросы

Бизнес-форум

Другие материалы
REDTRAM
NNN

Новое на AIF.by