Как научиться сдерживать себя?

  • Стал начальником отдела. В принципе, со всем справляюсь. Но стал несдержанным: почти все время говорю на повышенных тонах, часто перехожу на крик. Потом стыдно, корю себя, но на другой день опять кричу на подчиненных. Как научиться сдерживать себя? А. А., Минск

С продвижением по карьерной лестнице повышается ответственность человека: ему надо постоянно доказывать, что он соответствует занимаемой должности, поэтому увеличивается психологическое напряжение, которое и требует эмоциональной разрядки. У человека автоматически срабатывают одна из двух основных моделей поведения: либо бороться, либо убегать. Вы принадлежите к типу «борцов», поэтому и срываетесь на крик. Но крик - это неосознаваемая реакция. А на самом деле у вас, как у начальника, есть масса вариантов влияния на подчиненных: и разговор по душам, и премирование, и другие виды поощрений и мотивации к деятельности. Спокойно продумайте, что больше всего заставляет вас нервничать, какими способами этого можно избежать до того, как проблема проявится снова. Дело в том, что когда человек внутренне готов встретиться со сложной ситуацией и у него есть несколько вариантов выхода из нее, то он не испытывает такого эмоционального напряжения, психологического давления, и поэтому ему не надо «бороться» за свое место с помощью крика или убегать.

Загрузка...
Загрузка...

REDTRAM
NNN
Оставить комментарий
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий

Актуальные вопросы

Другие материалы
REDTRAM
NNN

Новое на AIF.by