Как научиться сдерживать себя?

  • Стал начальником отдела. В принципе, со всем справляюсь. Но стал несдержанным: почти все время говорю на повышенных тонах, часто перехожу на крик. Потом стыдно, корю себя, но на другой день опять кричу на подчиненных. Как научиться сдерживать себя? А. А., Минск

С продвижением по карьерной лестнице повышается ответственность человека: ему надо постоянно доказывать, что он соответствует занимаемой должности, поэтому увеличивается психологическое напряжение, которое и требует эмоциональной разрядки. У человека автоматически срабатывают одна из двух основных моделей поведения: либо бороться, либо убегать. Вы принадлежите к типу «борцов», поэтому и срываетесь на крик. Но крик - это неосознаваемая реакция. А на самом деле у вас, как у начальника, есть масса вариантов влияния на подчиненных: и разговор по душам, и премирование, и другие виды поощрений и мотивации к деятельности. Спокойно продумайте, что больше всего заставляет вас нервничать, какими способами этого можно избежать до того, как проблема проявится снова. Дело в том, что когда человек внутренне готов встретиться со сложной ситуацией и у него есть несколько вариантов выхода из нее, то он не испытывает такого эмоционального напряжения, психологического давления, и поэтому ему не надо «бороться» за свое место с помощью крика или убегать.

Загрузка...
Загрузка...

REDTRAM
NNN
Оставить комментарий
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий

Подписка в 2020 году

Актуальные вопросы

Другие материалы
REDTRAM
NNN

Новое на AIF.by