Как выбросить из памяти негативное прошлое?

Жили с парнем 2 года в гражданском браке. Когда я забеременела, он ушел. На мне женился его друг, мы и дети очень счастливы. Но обида не отступает, иногда хочется отомстить бывшему парню. В. С., Гомель

Для того чтобы избавиться от негативного влияния прошлого, есть различные психотехники. Например, можно в спокойном расположении духа написать во всех деталях о тех воспоминаниях, которые тревожат вас больше всего. Стоит заострить внимание на эмоциях, которые бушевали в те моменты в вашей душе по отношению к предателю. Это, как правило, злость, обида, страх, горечь и т.д. Напишите все те слова, которые вам до сих пор хочется ему сказать. Затем порвите этот лист на мелкие клочки и сожгите. Эти невысказанные когда-то чувства перестанут погружать вас в прошлое и отнимать у вас энергию. А на другом листе перечислите те свои качества, которые помогли вам тогда выстоять и стать счастливой. Этот лист, спрятанный затем в укромном месте, будет постоянно подпитывать вас и вашу счастливую семью позитивной энергией.

Загрузка...
Загрузка...

REDTRAM
NNN
Оставить комментарий
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий

Подписка в 2020 году

Актуальные вопросы

Другие материалы
REDTRAM
NNN

Новое на AIF.by