Сколько кофе можно выпить без ущерба для здоровья?

0 5060
Люблю кофе, но врач советует не злоупотреблять этим напитком. Как много его можно выпивать без ущерба для здоровья? А. Ванько, Брест
Теги:

Как рассказала Екатерина АЗАРОВА, врач-гигиенист ГУ «Минский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья», безопасной разовой дозой врачи считают одну-две чайные ложки молотого натурального кофе или две-три растворимого на стакан. В сутки же следует выпивать не более двух-трех чашек, иначе может наступить зависимость.

Статья по теме

Привыкание развивается даже от небольших доз. Симптомы хронического отравления кофеином: бессонница, головная боль, дрожь в руках, учащенное сердцебиение, головокружение, раздражительность, чувство тревоги и беспокойства, мелкие судорожные подергивания, потливость рук и ног, заторможенность, рассеянность или сонливость. Если вы регулярно замечаете некоторые из этих признаков, возможно, у вас кофеиновая зависимость. Определенные группы людей, которым кофе противопоказан, - гипертоники, а также страдающие заболеваниями сосудов и атеросклерозом, гастритом, язвенной болезнью желудка или двенадцатиперстной кишки. Беременным и кормящим женщинам медики не рекомендуют выпивать больше одной чашки молотого или двух чашек растворимого кофе в день.

Оптимальный возраст, когда ребенку можно разрешить регулярно пить кофе, - 14-16 лет. В этом возрасте организм достаточно окреп и уже сформирован, чтобы усваивать кофеин без вреда.

Если же ребенок просит напоить его кофе, можно ему давать этот напиток (не более чашки в день) с 10-летнего возраста. В этом случае крепость напитка должна быть сведена к минимуму.

Теги:
Загрузка...

REDTRAM
NNN
Оставить комментарий
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий

Подписка в 2018 году


Актуальные вопросы

Другие материалы
REDTRAM
NNN

Новое на AIF.by