0 18324

Австралийские ученые назвали пять главных продуктов для крепкого сна

Ученые из Австралии провели исследование, в ходе которого выяснили, что более 30% жителей развитых стран не получают достаточное количество сна. Терапевт Рик Хей назвал пятерку продуктов, которые помогут победить бессонницу.

На первом месте оказался белый и зеленый чай, в котором содержится L-теанин, или аминокислота-релаксант. Она успокаивающе действует на нервную систему человека.

Вторым горячим напитком оказался чай из ромашки. Он нормализует состояние сосудов и улучшает качество сна. На третье место эксперты поставили корицу, выравнивающую уровень сахара в крови.

Замкнули пятерку лидеров имбирь и солодка. Их полезные свойства улучшают пищеварение и возвращают в тонус нервную систему.

Загрузка...
NNN

REDTRAM
Loading...
Оставить комментарий
Вход
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий
Газета

Актуальные вопросы

  1. О чем на самом деле говорит фраза «Надо быть скромнее»?
  2. Говорит ли привычка раскачиваться на стуле о каких-то отклонениях?
  3. Почему скворцы селятся не в любой скворечник?
NNN
REDTRAM
Loading...

Новое на AIF.by