0 7316

Диетологи выделили 7 продуктов, которые не рекомендуется есть на завтрак

Диетологи составили список продуктов, которые лучше не употреблять на завтрак.

В первую очередь специалисты рекомендуют отказаться от холодных газированных напитков по утрам, так как они раздражают слизистую желудка, что приводит к спазмам. Также затрудняется процесс пищеварения. Диетологи уверяют, что стакан простой чистой воды принесет куда больше пользы.

К удивлению, такой привычный напиток, как кофе до завтрака, тоже не совсем полезен, как и апельсиновый фреш. Кофеин и эфирные масла также раздражают слизистую желудка. Поэтому если вы любите выпить чашечку кофе утром, то лучше это сделать уже после полноценного завтрака, когда в ваш желудок попадет какая-нибудь еда.

Употреблять в пищу по утрам диетологи не советуют отруби, ягоды, фрукты, кисломолочную продукцию, а также выпечку. Однако если вы все же решили съесть на завтрак отруби, то специалисты советуют после приема пищи выпить много жидкости, так как отруби имеют свойство впитывать влагу. Выпечка, со слов диетологов, дает дополнительную нагрузку на нашу поджелудочную железу. А кисломолочные продукты, хоть и не наносят по утрам никакого вреда, однако также и не несут никакой пользы.

Загрузка...

REDTRAM
NNN
Оставить комментарий
Вход
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий
Газета

Подписка в 2018 году


Актуальные вопросы

  1. Какой алкоголь хуже всего влияет на кожу лица?
  2. Каков срок исковой давности в случае врачебной ошибки?
  3. Почему работали по-разному, а пенсии - одинаковые?
REDTRAM
NNN

Новое на AIF.by