Доктор Зима. Какие болезни лечит холод?

Пациенты с какими диагнозами лучше чувствуют себя зимой?  Рассказывает врач-терапевт высшей категории Светлана АЛЕКСАНДРОВА. 

1. Болезни легких 

Эпидемии гриппа чаще фиксируются зимой не случайно. Вирус гриппа наиболее комфортно себя чувствует в холодном сухом воздухе. Однако, инфлюэнца – скорее исключение, чем правило. 

Статья по теме

Мороз не страшен! 5 советов по уходу за кожей зимой

Для большинства вирусов и микробов морозный воздух губителен. А прогулки в снежную погоду исключительно полезны еще и потому, что снежинки, падающие с неба, выступают как естественный кондиционер – они абсорбируют загрязняющие вещества, очищая воздух от вредных примесей. Вот почему во время и после снегопада дышится так же легко, как на морском берегу (особенно во время шторма)! 

Невероятно, но факт! 

Холодный воздух облегчает состояние пациентов, страдающих легочными заболеваниями. Не случайно в конце 19-го – начале 20-го века пациентам с туберкулезом врачи рекомендовали отдых в горах.  

Исключение составляет астма – с наступлением зимы количество обращений больных с бронхиальной астмой возрастает втрое по сравнению с началом лета. 

Не только варежки. Как уберечь ребенка от переохлаждения Подробнее

2. Неврозы 

Низкие температуры тонизируют вегетативную нервную систему, которая отвечает за противодействие стрессам. Поэтому обострения неврозов и расстройств психики обычно отмечаются в нестабильную погоду (весной и осенью), а зимой люди сохраняют бодрое расположение духа. 

Исследователи экспериментально доказали: для того чтобы избавиться от нервозности и повысить сопротивляемость стрессу, достаточно в морозную погоду ежедневно гулять не менее часа, желательно  в светлое время суток. 

Статья по теме

На простуду – с голыми руками. Лечимся без лекарств

Отчасти со стрессом и расстройствами психики помогает бороться... крепкий сон, которому способствуют прохладный воздух и темные длинные зимние ночи. А хорошо отдохнувший человек встречает стрессы во всеоружии!

 3. Снижение иммунитета 

Морозная погода – это стресс для организма. Но стресс полезный! В ответ на него мобилизуются  защитные силы организма,  активизируются биохимические реакции (происходит выброс катехоламина, норадреналина, адреналина),  которые резко повышают сопротивляемость организма  различным болячкам. Кстати, этот эффект  «противления злу» лежит в основе криосауны, посещение которой рекомендуется при аутоиммунных, кожных заболеваниях, для лечения депрессии, алкоголизма и наркотической зависимости. 

Статья по теме

Плюсы минуса. Чем полезна для здоровья зима

4. Ожирение 

Считается, что за зиму человек в среднем набирает 3- 5 лишних килограммов. С одной стороны, это  логично – зимой обмен веществ замедляется, физическая активность падает, а аппетит возрастает.  С другой – под воздействием  низких температур  метаболизм активизируется, благодаря чему жировые клетки быстрее утилизируют жир. Естественная реакция на холод – активизация  биоэнергетических процессов ( то есть сжигание калорий).  Поэтому за зиму поправляются  люди, предпочитающие душевные посиделки. А любители зимних видов спорта, напротив, встречают весну в идеальной форме.

Кстати… 

Дети, рожденные зимой, крупнее и здоровее тех, кто появился на свет летом. Кроме того, у них высоки шансы стать долгожителями – во всяком случае, они доказанно живут на 7 месяцев дольше тех, кто появился на свет весной. Правда, это обстоятельство объясняется тем, что они были зачаты весной и их мамы на первых месяцах беременности получали достаточное количество целительного витамина D, который вырабатывается в организме под воздействием солнечных лучей.