0 140268

Активно по жизни. Почему в пожилом возрасте часто нет настроения?

Как изменить ситуацию в лучшую сторону и зарядиться позитивом?

На вопросы читателей ответила Ольга ХВЕЖЕНКО, психолог учреждения здравоохранения «Городской клинический психиатрический диспансер».

Как сохранить душевное равновесие

  • У бабушки часто случаются нервные срывы. Как нам наладить контакт и смягчить обстановку в семье, чтобы она не была такой напряженной? А. Ранко, Могилев

- Наиболее эффективный способ сохранения душевного равновесия - активная жизненная позиция. Чем шире интересы человека, чем больше круг его обязанностей, тем лучше он адаптирован, тем проще переносит неприятности и неудачи. Каждый человек занимает определенное положение в обществе и семье и владеет теми или иными приемами для сохранения своего статуса. Старение, болезни и жизненные неурядицы могут вызвать его изменение. Причем для пожилых людей важно не столько ухудшение статуса, сколько связанное с этим изменение отношения окружающих.

Пожилые люди трудно приспосабливаются к изменению жизненных условий. Такое событие, например, как переезд, является для них сильным стрессом - долгое время на новом месте им все кажется чужим, неуютным и неудобным. Также, если переезд связан с изменением внутрисемейных отношений - необходимостью съезжаться со взрослыми детьми или, наоборот, разъезжаться с ними, это приводит к внутренней растерянности и тревоге. Все это может спровоцировать появление неврозов. Самые незначительные изменения в работе сердца вызывают у некоторых пожилых людей мысли о серьёзных сердечных заболеваниях и страх смерти. В пожилом возрасте часто встречаются псевдоневрологические заболевания, которые имитируют те или иные неврологические болезни. Лучше разобраться в ситуации поможет специалист.

  • Мне 71 год. Засыпаю очень тяжело, не высыпаюсь, но снотворные принимать не хочу. Что мне может помочь? Борис Петрович, Гродно

- Действительно, часто пожилые люди жалуются на бессонницу, раннее пробуждение, прерывистый и неспокойный сон. Это выбивает из равновесия, портит настроение на весь день, ухудшает иммунитет организма. Обычно врачи лечат такое состояние снотворными средствами. На самом деле потребность в снотворных значительно ниже. Причина данных симптомов - проблемы пищеварительной системы, растяжение мочевого пузыря, прямой кишки и т.д. Следует свести прием пищи перед сном к минимуму, что поможет избежать ощущения тяжести в желудке и чувства подпирания диафрагмы.

Важно понимать: лечение бессонницы строго индивидуально и зависит от конкретного человека. Стоит отметить, что снотворные в терапевтических дозах не гарантируют сон, а лишь способствуют его наступлению. После приема препарата человек, как правило, засыпает лишь в удобной позе и при отсутствии внешних раздражителей. Также хорошему сну способствуют прогулки на свежем воздухе и проветривание помещения.

Что с памятью моей?

  • Бабушка стала жаловаться на память. Врачи говорят, что серьезных когнитивных нарушений нет: нужно просто активнее заниматься мыслительной деятельностью. А какой? С. Сас, Брест

- Расстройству памяти можно противостоять - положительные эмоции, умеренные умственные нагрузки, мыслительная гимнастика и прогулки на свежем воздухе станут в этом подспорьем. Также можно посоветовать заняться изучением иностранных языков - это очень хорошая тренировка памяти. Многолетние наблюдения показывают, что отсутствие интеллектуальных стимулов разрушает память сильнее возрастных изменений.

  • Наша пожилая соседка после смерти единственного сына - такое впечатление - стала бредить. С чем это связано и как ей помочь? А. Леончик, Витебск

- В позднем пожилом возрасте нередко встречаются бредовые расстройства. На их возникновение влияют различные факторы: потеря супруга и утрата стабильности, кажущееся недостаточное внимание со стороны близких, ощущение своей ненужности, чувство одиночества, сам факт признания старения и одряхления. Это приводит к возникновению взаимного непонимания между стариком и окружающими его людьми, что является причиной недоразумений и серьезных конфликтов.

Такие люди нуждаются в консультации квалифицированного психиатра.

Загрузка...
Загрузка...

REDTRAM
NNN
Оставить комментарий
Вход
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий
Газета

Подписка


Актуальные вопросы

  1. Кому достанется имущество, если у человека нет наследников?
  2. Надо ли платить штраф за умершего родственника?
  3. Что делать, если пропустил срок для принятия наследства?
REDTRAM
NNN

Новое на AIF.by