www.aif.by 0 4452

Мифы о долголетии. Утверждения о здоровом образе жизни утратили свои позиции

Статья из газеты: 12/07/2016

Некоторые утверждения о здоровом образе жизни, прежде считавшиеся неопровержимыми, утратили свои позиции. Давайте приведём свои представления в соответствие с реальностью!

Худые живут дольше

ФАКТ

Если объём талии достигает 80% роста человека, то это сокращает жизнь примерно на 20 лет.

На самом деле: опровергнуто, по крайней мере в отношении женщин.

Американские физиологи обследовали дам от 18 до 45 лет. Участницы взвешивались, проходили измерение объемов талии и бёдер, а затем сдавали анализы. Самыми здоровыми оказались обладательницы пышных бёдер! И чем больше была разница между объёмами талии и бёдер, тем лучше оказались результаты анализов.

Учёные предположили: причина в том, что в подкожном жире на бёдрах накапливается большое количество полезных органических кислот, в частности омега-3. А вот жир на талии таких полезных веществ не содержит - лишь способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний!

Спорт, спорт и спорт

ФАКТ

Продлевают жизнь только умеренные нагрузки, которые лишь слегка повышают пульс - до 120-130 ударов в минуту.

На самом деле: лучше заниматься не спортом, а умеренной физкультурой. Частые и интенсивные физические нагрузки ускоряют процесс старения. Дело в том, что во время них человек вынужден вдыхать слишком много кислорода, а этот газ, как известно, сильно окисляет клетки.

Ешьте натуральное!

ФАКТ

Мощный токсин – синильная кислота – содержится в самых что ни на есть натуральных миндальных орехах. А все нерафинированные растительные масла содержат миотоксины, избыток которых может привести к параличу дыхательных мышц.

На самом деле: если есть возможность питаться овощами со своего огорода – это прекрасно. А вот специально покупать дорогие продукты с пометкой «био» не стоит. Количество витаминов и минералов в растении зависит исключительно от того, сколько дождя, ветра, солнечного света на него попадает, в каких геологических условиях оно растёт (на чернозёме или суглинке) и так далее. Удобрения же, будь то повсеместно осуждаемая «химия» или экологически чистый навоз, на витаминно-минеральный состав практически не влияют.

Больше пить!

На самом деле: действительно, вода помогает вывести токсины из организма. Однако недавно специалисты из Университета Пенсильвании заявили, что польза обильного питья сильно преувеличена. Они долгое время изучали анализы людей, которые на протяжении многих лет выпивали 1,8 л воды в день, и тех, кто пил в полтора-два раза меньше. И оказалось, что разницы в состоянии здоровья практически нет!

Татьяна МИНИНА

Загрузка...
Загрузка...

REDTRAM
NNN
Оставить комментарий
Вход
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий
Газета

Актуальные вопросы

  1. Чем сейчас занимается балерина Татьяна Шеметовец?
  2. Можно ли выиграть суд у МВД?
  3. Сколько Беларусь планирует заработать на продаже картошки?
REDTRAM
NNN

Новое на AIF.by