2 2852

Открыт секрет долголетия: китайские практики на службе здоровья белорусов

Дело не только в правильном питании и умеренности во всем, но и в регулярных занятиях дыхательными и физическими практиками. Имя им – Цигун!

Когда идешь по улице любого китайского города, поражаешься завидной энергии местных пожилых людей. Дряхлого старичка там встретишь редко: все господа преклонного возраста куда-то спешат, искренне (а не вымученно) улыбаются, лихо колесят на велосипедах. В чем же причина пресловутого китайского долголетия? Как оказалось, дело не только в правильном питании и умеренности во всем, но и в регулярных занятиях дыхательными и физическими практиками. Имя им – Цигун!

Менеджер ООО «Роял Скай» решила выяснить, применим ли восточноазиатский опыт в наших реалиях. Очень хотелось бы, чтобы и пожилые белорусы могли сохранять высокое качество жизни не благодаря достижениям современной фармакологии, а естественным образом, посвящая себе хотя бы 15-20 минут ежедневно.

Цигун: история методики

Изначально Цигун был неотделим от даосизма, буддийских практик и конфуцианства. Зерно учения зародилось и дало пышные всходы в Древнем Китае. Называть его единым и цельным учением неправильно – это синтез множества практик, квинтэссенция всего лучшего, что могла дать традиционная китайская культура для физического здоровья человека. Отдельным практикам, входящим в современный Цигун, от роду более трех тысяч лет, и это только по подтвержденным источникам. Наверняка они значительно старше, просто документальных свидетельств не сохранилось!

Не будем впадать в формализм и пояснять все значения иероглифов «ци» и «гун». Наиболее точное определение этого термина – «работа над духом», причем без отделения от материи и энергии.

Цигун окончательно выкристаллизовался из множества разрозненных практик к началу прошлого столетия. А к середине минувшего века он стал одной из визитных карточек звездно-краснознаменной КНР. Цигун в то время был одной из главных идеологических доктрин государства, элементом культурной революции, которую Поднебесная экспортировала в страны социалистического блока.

В эпоху «русский и китаец – братья навек» в Советском Союзе постепенно началась разумная культивация многих восточных практик: от ТКМ (традиционная китайская медицина) до единоборств. Но представители старшего поколения наверняка помнят, как инцидент в районе Уссури в 1969 году положил конец великой советско-китайской дружбе. В связи с этим на долгие десятилетия в опалу попал и ни в чем не повинный Цигун.

цигун
 

В эпоху застоя все, что было родом из Поднебесной, официально как бы не существовало. «Из-под полы» торговали чудодейственными, якобы китайскими, препаратами, ТКМ практиковали представители нацменьшинств в застиранных халатах, а о стерильности игл для акупунктуры и и речи не шло.

В статусе «бедного пасынка» оказался и Цигун. Его практиковали все кому не лень, в результате оздоровительную гимнастику с китайским уклоном начали ассоциировать с тоталитарными сектами и называть причиной психических расстройств. А в это время страна начинала впадать в транс под телешаманство чумаков, кашпировских и иже с ними.

Слава богу, историческая справедливость восторжествовала – Цигун был полностью реабилитирован. И сейчас он составляет достойную конкуренцию всем известной йоге.

Что такое Цигун?

В отличие от всевозможных боевых искусств (кстати, многие из них используют элементы «Работы над Ци» и для своих целей), а тем более спортивных дисциплин, Цигун не предъявляет никаких требований к начинающим «гимнастам». Возраст, пол и состояние здоровья имеют значение исключительно при выборе методики, но к самой возможности заниматься отношения не имеют.

Занятия «китайской гимнастикой», как часто у нас именуют Цигун, весьма положительно сказываются на женском здоровье. Они могут способствовать благоприятному течению беременности, легким родам, длительному сохранению женской привлекательности и практически незаметному переходу к менопаузе. У мужчин есть свои возрастные интимные проблемы, с которыми можно и должно бороться, не прибегая к тяжелой медикаментозной «артиллерии».

 

Если вкратце, Цигун состоит из четырех основных направлений:

·        динамическое (работа над движениями);

·        статическое (принятие определенных поз);

·        медитативное (внутреннее сосредоточение);

·        внешнее (массажи, прием специальных препаратов, иные процедуры).

Не обязательно хвататься за все сразу – можно осваивать лишь одну практику, направленную на избавление от конкретного недуга или общее укрепление здоровья.

Клиенты royalsky.by рассказывали нам о многочисленных пекинских парках, где в любое время дня можно заметить сотни апологетов Цигун: одни предаются медитации, другие совершают неспешные, удивительно гармоничные и плавные движения, третьи просто наслаждаются солнцем и свежим воздухом. Это очень красивое и трогательное зрелище – как будто сотни экзотических птиц распускают над изумрудом травы разноцветные крылья!

Китайская гимнастика для вас

Любое учение лучше постигать на его исторической родине, в школах с непререкаемым международным авторитетом. Но не каждый белорус преклонного возраста может позволить себе визу в Китай, да еще и осилить неблизкий путь – что финансово, что физически.

Не нужно совершать над собой насилие: это противоречит самому духу китайской гимнастики, которая призывает к гармонии с окружающим миром, собственным телом и духом – вселенскому дыханию Ци, особой внутренней алхимии. Откройте окно, сладко потянитесь, глубоко вдохните-выдохните, порадуйтесь прекрасному дню – а других дней и не бывает: спросите у китайцев!

Китай, цигун
 

Авторитетных наработок по Цигун в Интернете много: посмотрите видеоматериалы, отберите наиболее понравившиеся и обсудите их с лечащим врачом. И можно постепенно приступать к занятиям: главный принцип этой универсальной методики – умеренность, постоянство и побольше свежего воздуха. Компания «Роял Скай» желает вам бодрости и силы духа вне зависимости от возраста, а захотите изучить китайскую гимнастику на ее родине – нет ничего невозможного!

* На правах рекламы

Загрузка...
NNN

REDTRAM
Loading...
Оставить комментарий
Вход
Комментарии (2)
  1. Мария Новикова[vkontakte]
    |
    13:15
    22.01.2018
    0
    +
    -
    Несмотря на нападки на цигун, его так и не признали до сих пор лженаукой. Если заниматься с головой, будет только польза.
  2. Олеся Шалай[vkontakte]
    |
    13:44
    23.01.2018
    0
    +
    -
    Спасибо любимой газете за отличный материал! Побольше бы таких!
Все комментарии Оставить свой комментарий
Газета


Актуальные вопросы

  1. Должен ли врач скорой помощи снимать обувь во время визита?
  2. Почему лучшая подруга отказывается присмотреть за моей дочкой?
  3. Можно ли как-то помочь шопоголику?
NNN
REDTRAM
Loading...

Новое на AIF.by