0 252

Когда жара становится опасной. Как избежать теплового удара

Правда ли, что тепловой удар можно получить не только от нахождения на открытом солнце? И. Радкевич, Могилев

Причины теплового удара

  • Высокая температура и влажность воздуха.
  • Высокая температура в закрытом или плохо проветриваемом помещении.
  • Физическая работа в кожаной, прорезиненной или синтетической одежде при высокой температуре окружающей среды.
  • Обезвоживание организма из-за несоблюдения питьевого режима.
  • Длительные походы в жаркую погоду.

Как избежать теплового удара

Тепловой удар - это очень серьезное состояние, но с помощью простых мер его можно избежать.

При работе в условиях повышенного теплового режима следует каждый час делать кратковременные перерывы и выбирать подходящую спецодежду.

Избегайте повышенной физической активности и пассивного нахождения под прямым солнечным светом с 11.00 до 16.00, т.е. в часы высокой активности солнца: это может привести не только к тепловому удару, но и к солнечному ожогу.

Не находитесь длительное время на солнце без головного убора или пляжного зонтика.

При смене климатического пояса на более жаркий пейте больше жидкости (лучше всего - обычной воды).

Если назначены лекарственные препараты, проконсультируйтесь с врачом: не повлияют ли лекарства на устойчивость организма к температурным перепадам?

При слишком жаркой погоде избегайте физических перегрузок. Если есть возможность самостоятельно выбирать режим работы, нужно предпочесть утренние и вечерние часы.

Никогда не оставляйте машину на солнце. Если это случилось, не сидите в раскаленной машине больше 10 минут.

Основная профилактика развития теплового удара у ребенка - внимание и осторожность его родителей. Правильно подбирайте ребенку одежду, следите за тем, что он ест и пьет (от употребления газированных напитков в жару следует отказаться). Чтобы защитить ребенка от теплового удара, старайтесь гулять с ним в тени, а еще лучше - выходить из дома исключительно утром и вечером.

Загрузка...
Загрузка...

REDTRAM
NNN
Оставить комментарий
Вход
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий
Газета

Подписка


Актуальные вопросы

  1. Как контролировать активного ребенка?
  2. Как избавиться от отеков и восстановить форму после длительных праздников?
  3. Остается ли семья многодетной, когда старшему ребенку исполнится 18 лет?

Бизнес-форум

REDTRAM
NNN

Новое на AIF.by