1 436

Медики: режим питания ребенка должен быть связан с распорядком дня

В период значительных умственных нагрузок питание должно быть дробным и легкоусвояемым.

Об этом заявила на пресс-конференции, посвященной республиканскому Дню здорового питания, заведующая гастроэнтерологическим отделением Витебской областной детской клинической больницы Ирина ГОРЛИНА, передает корреспондент БЕЛТА.

Большую часть времени дети проводят в школе, поэтому, по словам специалиста, режим питания ребенка должен напрямую формироваться с учетом распорядка его дня. В период значительных умственных нагрузок питание должно быть дробным и легкоусвояемым. Плотную часть рациона, сытный обед, поставляющий белки и жиры и требующий долгого переваривания, следует перенести на период более или менее продолжительного отдыха.

В помощь родителям врач привела типовые режимы питания школьников при обучении в первую и вторую смены.

Первая смена:

7.30 - 8.00 завтрак дома,

10.00 - 11.00 горячий завтрак в школе,

12.00 - 13.00 обед дома или в школе,

19.00 - 19.30 ужин дома.

Вторая смена:

8.00 - 8.30 завтрак дома,

12.30 - 13.00 обед дома (перед уходом в школу),

16.00 - 16.30 горячее питание в школе,

19.30 - 20.00 ужин дома.

Ирина Горлина подчеркнула, что ребенок постоянно растет, развивается, и для этого он должен получать полноценное питание, удовлетворяющее все потребности организма. Серьезное внимание врач обратила также на необходимость соблюдения детьми и подростками питьевого режима. "Ребята должны пить от 1 до 2 л жидкости в сутки. И лучше всего, если это будет чистая питьевая вода", - уточнила специалист.

Загрузка...
Загрузка...

REDTRAM
NNN
Оставить комментарий
Вход
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий
Газета

Актуальные вопросы

  1. На каком расстоянии камеры фотофиксации видят нарушения?
  2. Что такое «барическая пила»?
  3. Как получить максимальный доход от использования объекта недвижимости?
REDTRAM
NNN

Новое на AIF.by