Мысль материальна? Кому грозят болезни на нервной почве

О связи телесных болезней с душевным состоянием догадались ещё древние эскулапы. При болях в желудке они советовали избавляться от злости и раздражения, при диарее — от страха и беспокойства, при проблемах с почками — от уныния и печали. Но если в те далёкие времена врачи действовали интуитивно, то сейчас их гипотеза подтверждена официально. Существует целая наука — психосоматика (в переводе с греческого «душа и тело»), которая изучает влияние психологических факторов на возникновение и течение соматических (телесных) заболеваний.

Ближе к телу

По оценкам медиков и психологов, 30–50% всех болезней — психосоматические. Среди них: вегетососудистая дистония, бронхиальная астма, язва желудка, синдром раздражённого кишечника и многие другие. Это значит, что для борьбы с ними мало пить лекарства — нужно ещё поработать над своим психологическим состоянием, избавившись от негативных эмоций — злости, зависти, раздражения, обиды, уныния, страха... В противном случае дело может дойти до болезни.

Вы скажете: «Какая взаимосвязь?» Да самая прямая! Например, если вы рассержены или раздражены, в коре головного мозга формируется очаг стойкого возбуждения. В ответ на это подскакивает артериальное давление, учащается пульс, появляются сбои в работе внутренних органов. Сначала временные, а если вы не измените своё поведение, то и постоянные. Поэтому на нервной почве запросто можно стать сердечником или гипертоником. Или нажить язву желудка — в состоянии стресса вырабатывается слишком много соляной кислоты, которая провоцирует образование язв и эрозий.

Конечно, это не значит, что в любой болезни нужно искать психологическую подоплёку. Например, если вы в гостях объелись жирного или солёного, проблемы с желудочно-кишечным трактом, равно как и отёки, на следующий день практически неизбежны. Копаться в себе в такой ситуации смысла нет — причина на поверхности. То же самое касается других эпизодических нарушений здоровья. Но вот если болезни стали вашими постоянными спутниками: вы никак не можете с ними расстаться, несмотря на усиленное лечение, возможно, их подпитывают ваши эмоции.

«АиФ. Здоровье» рекомендует

Обратитесь к психотерапевту или психологу. Бывает, что проблемы со здоровьем приносят их обладателю неосознаваемую выгоду. Например, помогают женщине удержать загулявшего супруга или сделать его более эмоциональным. Происходит это не специально, но лучше найти другой выход из ситуации.

Займитесь спортом. Физическая активность (бег, плавание, ходьба, энергичные танцы) поможет избавиться от зажимов и негативных эмоций, настроившись на позитив.

Обливайтесь прохладной водой (температуру воды лучше опускать постепенно) со словами: «Я избавляюсь от... (и дальше список «вредностей», мешающих вам жить).

Проблема...

Заболевания печени и желчного пузыря

Причина: агрессивность, вспыльчивость, излишняя категоричность, нежелание приспосабливаться к людям и ситуации.

Плохая осанка и сутулость

Причина: неуверенность в себе, застенчивость, повышенная ранимость. Вcё это мешает вам распрямиться и начать дышать полной грудью.

Нарушения в работе почек

Причина: чрезмерная эмоциональность, обидчивость, склонность к идеализации и неизбежное в связи с этим разочарование.

Плохое зрение

Причина: символический протест против действительности – кто-то или что-то в вашем окружении категорически вас не устраивает.

Боли в ногах

Причина: подавленный гнев и старые обиды – это очаги напряжения, которые нередко «бьют» по нижним конечностям.

Нарушения слуха

Причина: нежелание слышать неприятную информацию извне, например постоянные разборки между домочадцами или агрессивные выпады мужа.

Мигрень, головная боль напряжения

Причина: подсознательное чувство вины, повышенная тревожность и беспокойство.

Гастрит и язва желудка

Причина: беспокойство и тревожность, перфекционизм, заставляющий вас ругать себя за малейший промах.

Дискомфорт в спине

Причина: если болит шея и верхний отдел позвоночника, возможно, вы тащите на себе какой-то непосильный груз, например вынуждены работать за троих.

Юлия Неровнова