www.aif.ru 0 6708

Плюсы и минусы «жаворонков». Инфографика

15 марта в мире празднуется День сна.

Плюсы

1. Всем известно, что по факту рабочий день в большинстве организаций (с 9.00 до 18.00) «заточен» под «жаворонков».

2. Пики интеллектуальной активности у «жаворонков» более продолжительные, чем у «сов». Первый пик активности у них наступает в 8-9 часов и заканчивается только в 12-13 часов, второй может наступать в районе 16 часов дня и длиться до 18 часов.

3. Считается, что жаворонки засыпают легко. Стоит им коснуться подушки, как они тотчас погружаются в сон. Обычно это удается далеко не всем «совам».

Читайте также: Плюсы и минусы «сов». Инфографика >>

Минусы

1. Во второй половине дня, после обеда, активность «жаворонков» все-таки снижается. Те, кто привык и любит просыпаться рано утром, знают, каково это - когда в процессе рабочего дня или вечером, в разгаре какой-нибудь вечеринки, накатывает серьезная сонливость.

2. Считается, что биоритмы жаворонков наименее пластичны, поэтому любая смена режима может плохо сказаться на их  здоровье.

3. «Жаворонки» чаще, чем «совы», впадают в тревожные и депрессивные состояния.

Автор: Ольга Звонова

Загрузка...
Загрузка...

REDTRAM
NNN
Оставить комментарий
Вход
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий
Газета

Подписка в 2020 году

Актуальные вопросы

  1. О чем рассказал главный редактор «АиФ» Игорь Соколов телеканалу ОНТ?
  2. Сколько зарабатывают водители и экспедиторы из Е-доставки?
  3. Как аферистам удается обманывать неглупых людей на миллионы долларов?
REDTRAM
NNN

Новое на AIF.by