www.aif.ru 0 6552

Плюсы и минусы «жаворонков». Инфографика

15 марта в мире празднуется День сна.

Плюсы

1. Всем известно, что по факту рабочий день в большинстве организаций (с 9.00 до 18.00) «заточен» под «жаворонков».

2. Пики интеллектуальной активности у «жаворонков» более продолжительные, чем у «сов». Первый пик активности у них наступает в 8-9 часов и заканчивается только в 12-13 часов, второй может наступать в районе 16 часов дня и длиться до 18 часов.

3. Считается, что жаворонки засыпают легко. Стоит им коснуться подушки, как они тотчас погружаются в сон. Обычно это удается далеко не всем «совам».

Читайте также: Плюсы и минусы «сов». Инфографика >>

Минусы

1. Во второй половине дня, после обеда, активность «жаворонков» все-таки снижается. Те, кто привык и любит просыпаться рано утром, знают, каково это - когда в процессе рабочего дня или вечером, в разгаре какой-нибудь вечеринки, накатывает серьезная сонливость.

2. Считается, что биоритмы жаворонков наименее пластичны, поэтому любая смена режима может плохо сказаться на их  здоровье.

3. «Жаворонки» чаще, чем «совы», впадают в тревожные и депрессивные состояния.

Автор: Ольга Звонова

Загрузка...
Загрузка...

REDTRAM
NNN
Оставить комментарий
Вход
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий
Газета

Подписка


Актуальные вопросы

  1. Будут ли в Беларуси в 2019 году крещенские морозы?
  2. Стоит ли опасаться, если парень излишне следит за своим внешним видом?
  3. Что делать, если вашу девушку ничего не радует?
REDTRAM
NNN

Новое на AIF.by