0 105088

Ученые назвали диету, которая помогает похудеть и замедляет старение

Ученые выяснили, что кетогенная диета является действенным средством против лишних килограммов, а также старения организма.

Суть заключается в том, что большую часть потребляемых калорий составляют не углеводы, а жиры и белки. Это значит, что такое питание улучшит метаболизм, позволит контролировать голод.

Исследования проводились на мышах. Грызуны показали, что подобная диета повышает активность мозга в старости. Сообщается, что мыши благодаря диете лучше запоминали выходы из лабиринтов и справлялись с задачами.

Не стоит путать низкоуглеводную диету и кетогенную: они отличаются тем, что во время последней нужно потреблять больше жиров, но малое количество углеводов. Продукты, на которые стоит обратить внимание при кетогенной диете: авокадо, яйца, цветная капуста, бекон, твердые сыры и шпинат. Также стоит добавить в рацион красную рыбу, кокосовое масло, брюссельскую капусту и спаржу.

Прежде чем соблюдать такую диету, необходима консультация врача, который даст рекомендации.

Загрузка...
Загрузка...

REDTRAM
NNN
Оставить комментарий
Вход
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий
Газета

Подписка в 2020 году

Актуальные вопросы

  1. Нужно ли покрывать машину воском после мойки?
  2. Можно ли вернуть билет на концерт?
  3. Как правильно уволиться с работы перед уходом в армию?
REDTRAM
NNN

Новое на AIF.by