0 872

Ученые: поздний отход ко сну может привести к болезни Альцгеймера

Те, кто нарушает свои циркадные ритмы, чаще подвержены психическим расстройствам. Исследование было опубликовано в журнале Lancet Psychiatry, пишет The Guardian.

Ученые использовали фитнес-трекеры, чтобы в течение недели оценивать физическую активность 91 тысячи британцев. А затем участники эксперимента заполнили опросники, которые позволили оценить их психологическое состояние.

Те, кто был менее активен днем и больше активен ночью, на 6−10% чаще страдали от депрессии и биполярного расстройства, реже описывали себя как счастливых людей и жаловались на чувство одиночества.

Исследователи утверждают: соблюдая режим дня, люди могут значительно снизить у себя риск развития психического расстройства. Комментируя исследование, Британская служба здравоохранения отметила, что следить за гигиеной сна очень важно: не засиживаться допоздна перед экраном телевизора или ноутбука; следить, чтобы в спальне было тихо, темно и свежо. Достаточная физическая активность в течение дня также поможет спать лучше.

Загрузка...
NNN

REDTRAM
Loading...
Оставить комментарий
Вход
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий
Газета

Подписка в 2018 году


Актуальные вопросы

  1. Почему в дождливую погоду «ноют» суставы?
  2. Что будет, если есть лапшу быстрого приготовления каждый день?
  3. Как узнать, остались ли после смерти человека банковские вклады?
NNN
REDTRAM
Loading...

Новое на AIF.by