www.aif.ru 0 5732

Весомая проблема. Какие гормоны добавляют лишние килограммы?

Статья из газеты: 11/06/2014

Как часто, желая похудеть, мы, перепробовав всевозможные диеты и намучавшись в спортзале, начинаем сетовать: «Наверное, это гормоны виноваты». А так ли это?

Слово нашему эксперту – врачу-эндокринологу, старшему научному сотруднику ФГБУ «ГНИЦПМ» Минздрава РФ, кандидату медицинских наук Екатерине ДУДИНСКОЙ.

Гормоны и впрямь могут влиять на вес: в частности, на скорость обмена веществ, а также аппетит, настроение. И хотя подавляющее большинство случаев ожирения специалисты связывают с перееданием, гормональный фактор играет в процессе набора лишних килограммов не последнюю роль. Среди гормонов, влияющих на вес, врачи выделяют:

Эстроген. Производится яичниками и практически полностью регулирует жизнь женского организма, начиная от регуляции менструального цикла до распределения жировых отложений. «Отвечает» он и за возрастные изменения в фигуре: у молодых женщин под его влиянием жировые отложения откладываются чаще всего в нижней части тела, а после наступления менопаузы – в области живота. Примерно за 10 лет до наступления менопаузы в организме происходит физиологическое понижение уровня эстрогена. Чтобы его получить в достаточном, привычном для себя количестве, организм использует жировые клетки, для чего и делает большие запасы жира.

 

Лептин. Открыли совсем недавно, в 1994 году. И он до сих пор активно изучается. Уже достоверно известно, что именно лептин посылает в головной мозг сигнал о насыщении. Вырабатывают его клетки жировой ткани, и есть предположение, что он не только вмешивается в некоторые метаболические процессы, но и является посредником между жировой тканью и репродуктивной системой, хотя механизмы этих взаимосвязей пока неизвестны. Резистентность (устойчивость) тканей организма к лептину связана не только с избыточным накоплением жировой ткани, но и с возрастом человека. На данный момент медики считают, что именно это и является причиной закономерной и неизбежной прибавки веса с годами, однако данная гипотеза требует дальнейшего изучения.

Кортизол. Влияет на лишний вес опосредованно. Стрессовая реакция организма, в которую включено и повышение уровня этого гормона, направлена на выживание организма в изменившихся условиях. Что для этого нужно? Конечно, питательные вещества. Поэтому, помимо других своих функций по обеспечению жизнедеятельности, кортизол снижает чувствительность тканей к инсулину. Для клеток это катастрофа: инсулин – главный инструмент питания клеток, этакий «кочегар», неустанно кидающий глюкозу в энергетическую внутриклеточную топку. Поджелудочная железа немедленно отзывается на эту ситуацию, повышая секрецию инсулина, и потребление глюкозы увеличивается. Именно поэтому мы «заедаем» стресс плюшками со сладким чаем, после чего метаболизм, быстро ответив на выброс кортизола и получив дополнительную порцию питания, приходит к исходному равновесию. А вот наш вес, к сожалению, нет.

Инсулин. В развитии ожирения – самый важный гормон. Как только мы откусываем кусок чего-то вкусного и пережевываем его, он смачивается слюной, в которой есть ферменты, в частности, амилаза. Как раз она и помогает расщеплять сложные углеводы. Уровень сахара в крови тут же повышается, что вызывает всплеск инсулина. Это самый бережливый гормон – он тут же распределяет запасы энергии в виде гликогена в печень и мышцы, а если остаются излишки, то им тоже не дают пропасть. Это и есть тот самый жир, который инсулин, как рачительный хозяин, складывает впрок в жировое депо (живот и бедра). При этом ему малоинтересна белковая и жирная еда, а вот если в организм поступает что-то с углеводами, то он тут же выбирается из поджелудочной железы и начинает наводить нужный ему порядок. Чем больше гликемический индекс продуктов, тем эффектнее себя показывает инсулин и тем больше жира он заготовит впрок.

Тиреоидный гормон Т3 (трийодотиронин) и Т4 (тироксин). От нормального функционирования этих гормонов, вырабатываемых щитовидной железой, зависит обмен веществ и нормальная регуляция метаболического процесса. Если этих гормонов вырабатывается достаточное количество, то и обменные процессы происходят быстрее и все полученные нами калории перерабатываются в энергию. В противном случае все съеденное превращается в жир.

Но не только лишний вес досаждает людям с недостатком этих гормонов. У большинства из них отмечаются также апатия, зябкость и вялость. Это легко объяснить: организму гораздо проще сделать запасы, то есть отложить жир, чем переработать в энергию даже небольшое количество пищи. Кроме того, эти гормоны оказывают влияние на состояние здоровья в целом, недаром щитовидную железу называют «дирижером всего организма».

Пролактин. Основное его предназначение заключается в создании благоприятных условий для роста плода при беременности, а также в обеспечении грудного вскармливания. Количество пролактина также увеличивается с возрастом и во время климакса. Стрессы, изнуряющие тренировки в спортзале, прием некоторых медикаментов, например, антидепрессантов и нейролептиков, также влияют на выработку большего количества этого гормона. Признаки гиперпролактинемии хорошо известны: нарушения менструального цикла, сексуальные нарушения (особенно у мужчин), бесплодие, выделения из молочных желез, отсутствие овуляции и увеличение жировых отложений в районе груди и верха спины. А от того, что пролактин влияет на водно-солевой обмен, его избыток может проявляться в значительной задержке жидкости в организме, и человек при этом выглядит не просто полным, а тучным.

 

Кстати

Возможными симптомами гормональных нарушений могут быть:

  • хроническая усталость;
  • резкие перемены настроения, депрессия, плаксивость;
  • выпадение волос, ломкость ногтей;
  • нарушение менструального цикла;
  • отечность;
  • хронические запоры;
  • повышенное артериальное давление.
Загрузка...
Загрузка...

REDTRAM
NNN
Оставить комментарий
Вход
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий
Газета

Подписка


Актуальные вопросы

  1. Как контролировать активного ребенка?
  2. Как избавиться от отеков и восстановить форму после длительных праздников?
  3. Остается ли семья многодетной, когда старшему ребенку исполнится 18 лет?

Бизнес-форум

REDTRAM
NNN

Новое на AIF.by