В каком возрасте опасно худеть?

Результаты исследования были опубликованы в Journal of the American Geriatrics Society.

В исследовании приняли участие более 1300 женщин от 68 до 89 лет. Ученые наблюдали за их постепенным снижением веса в течение 20 лет. В среднем пациентки теряли по 9-10 кг за рассматриваемый период. Результаты исследования показали, что женщины, похудевшие на 9-10 кг, чаще страдали от переломов шейки бедра, падений и прочих увечий. Более того, у таких пациенток риск смерти повысился на 74 процента. Что думают об этом российские специалисты, "АиФ" рассказала врач-диетолог Наталья Круглова.

Статья по теме

Сгорает или плавится? Куда уходит жир при похудении

В каком возрасте опаснее всего худеть?

Все зависит от индивидуальных особенностей организма, как отмечает диетолог. Согласно рекомендации врача диетами не стоит увлекаться женщинам после 60 лет. У них не должно быть резкого снижения веса, сильного ограничения в питании. «Нельзя резко уменьшать жирность в молочных продуктах. Это скажется на усвоении организмом кальция. Именно низкий уровень кальция в потребляемой пище — фактор риска переломов», — говорит Круглова. 

Женщинам, которые продолжают снижать свой вес, несмотря на данные рекомендации, диетолог советует подходить к этому с осторожностью и наблюдаться у врача. В то же время, по мнению Кругловой, нельзя забывать о другой стороне вопроса. Если человек дошел до состояния патологического морбидного ожирения, то здесь все-таки стоит задуматься о похудении. Избыточный вес также является фактором преждевременной смерти. Снижается как качество жизни, так и ее продолжительность. Следует сохранять баланс.

Не худеется? Почему диеты и спорт не помогают сбросить вес Подробнее

На сколько кг допустимо худеть женщинам за 60? 

0,5 кг в неделю — это нормальный показатель, как считает врач. Если рассматривать годовой период, то за основу нужно брать исходный вес женщины. «Если это морбидное ожирение, то порядка 10-15% от исходной массы — это максимальный показатель. Если женщина увлечется, то она будет подвержена риску атеросклероза. Если был избыточный вес, то наверняка есть вероятность наличия повышенного уровня холестерина в крови, что является фактором риска тромбообразования. Резкое снижение веса может быть опасно отрывом тромба и движением его в кровотоке, поэтому нужно за этим следить», — заявила диетолог.